寝る前のスマホなどのディスプレイ系? って ブルーライトではなく(ブルーライトだけではなく?)、明か

寝る前のスマホなどのディスプレイ系? って
ブルーライトではなく(ブルーライトだけではなく?)、明かり(光)そのもの自体が(も)ダメとかですか？

↑なのて、ブルーライトだけいくらカットしても 入眠や自律神経などに意味は無い?(それとも、ブルーライトだけではなくとも ブルーライトが悪影響の大きな割合占めてるのは確かとか？)

No.2 ベストアンサー 回答者： yucco_chan 回答日時： 2022/04/02 20:12

明かりそのものがダメです。

スマホは特に至近距離で明るくなっているからダメなのです。
一方ブルーライトがダメというのも証明されていません。
寝具などはブルー系の方が安眠を促すとも言われています。

この回答へのお礼

感謝します

お礼日時：2022/04/03 13:36

No.1 回答者： fxq11011 回答日時： 2022/04/02 18:20

＞明かり(光)そのもの自体が(も)ダメとかですか？

ダメ、とまでは言わないだけです、光そのものがよくない影響があるのは確かです。
その中でもエネルギーが大きい波長の短い光をカットすれば、何とかなるのでは・・・という程度です。
光の波長、赤、オレンジ、黄、緑、青、紫、この順番で波長が短くなります。
昔のカメラのフィルムの現像、暗室で作業しました、薄暗いだけでなく赤い光でした。
＞意味は無い?
というより、悪影響が軽減できるのは確かなのかも？。

この回答へのお礼

感謝します

お礼日時：2022/04/03 13:37