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No.4
- 回答日時:
肉も食べましょう。
元気な老人は肉もしっかり食べてます(テレビ情報)。発酵食品も有効です。近くにマルエツがあれば、ジョアみたいな入れ物で「八海山 麹だけでつくったすっきりあまさけ」が飲めます(少し高値ですが)。
あと野菜。「野菜一日これ一本」を夕食30分前に飲めば、ほぼ完璧です。
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