どんなに貧しい時でも、これさえ食べていればなんとか健康は保てる食材を教えていただけませんでしょうか?
健康を保てることが前提で

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A 回答 (7件)

貧しいの度合いによりますが、「ご飯」。


できれば、「胚芽精米」または「発芽玄米入り」
それと「豆腐もの」(厚揚げ、納豆、など)。

玄米そのものでないのは、うまく炊けない炊飯器があることと、少し味がきついのでなれないと長期間食べ続けにくいこと。(慣れると一生食べられる。)

それさえあれば、あとは「ふえるわかめいり味噌汁」だろうと「大根おろしに醤油かけ」だろうと、ちょっとできあいのおかずだろうと大丈夫。

戦前は1人お茶碗3杯が平均の豊かな食事の基本だったそうです。おかずは野菜と豆製品中心。あまり副菜の量はなし。それでもこの時代のひとたちは体系もしっかりして長生きしてますよ。
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 これはもう「バナナ」しかないでしょう。


安くて栄養満点、しかも調理の必要もないので、光熱費も食器洗いも不要。 余裕があれば、牛乳と合わせてると本当にパーフェクトです。(でも飽きるけど。。)
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卵は「欠けている栄養素はビタミンCと食物繊維くらい」等と


本に書いてありましたがいかがでしょうか。
欠けている栄養を補う為にキャベツをプラス。
試した事がないので保証はできませんが…
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たまたまきれいな炊飯器を捨てる人がいて


そのお古の炊飯器でごはん炊いて食べていたなぁ。
6年前か…
炊きすぎないようにするの重要だけど。
5年前に餞別に貰ったお米券がありがたかったなぁ。

玄米で見た場合の話だけど、日本の高い人口密度は
小麦よりもバランスの優れた米があればこそ。
という話を聞いたことはありますね。
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こんにちは>carol7さん



んーサツマイモ☆
戦時中、これと水だけで過ごしていたという話を良く聞くから。。。
ビタミンとたんぱく質と糖質と炭水化物と繊維質とミネラルが取れる☆
ただ、三大栄養素のひとつ、脂質が問題だ。。。
調味料に油やバターを使ってください☆
それよりスーパーのイモ天買った方が安い!?
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豆もしくは納豆

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残念ながら、健康を保つ為にはバランスよくいろいろな食品を食べることが大切だといわれています。

よって、これさえ食べれば大丈夫という食品はないと思います。
安い食材を組み合わせてしのぐしかないかと思います。パン屋でパンの耳、豆腐屋でおからとかをもらってくる。スーパーでもやしを買う。魚のアラを買う。など。

ちなみに野草を摘むのはやめたほうがいいです。最近もトリカブトで食中毒を起こした人がいました。
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Qnative insturmentsの新製品koreについて

オーディオインターフェーイスを買おうと色々さがしていたところ、koreという製品を知りました。native insturmentsのサイトではkoreについて
の説明がされていますが、初めてのDTMなので専門用語とかがよくわからず、結局なんとなくおおまかにわかったぐらいです。質問はkoreはどのように便利ですか?またオススメできるものでしょうか?教えてください
よろしくお願いします

Aベストアンサー

おはようございます。。

オーディオインターフェイスをお探しなら、オーディオ(アナログ)の入出力を増やしたいとか、いい音で録音したいとか、そういうのがきっかけなのではないのかなぁと思いました。

KOREは、MIDIコントローラーがついてるので、plug in ソフトのスムーズな作業が約束されますし、bobycoroさんのDAWにはPlug inソフトが沢山あってそれを統括しかつMIDIコントロールして音色を作って行きたいッス!!
というのなら、今のところこれに勝る商品はないんじゃないですかね...すっごい便利そうですし。

でも、GtとかPFとかマイクそういうのをアナログメインで(できればメインでなくても)やっていくならもう少し入出力があって、良いプリアンプ、を詰んでいるオーディオインターフェイスを別に、購入するのがいいんじゃないかな...っなんて思ったりしてます。
KOREには、XLRやコンボ(TRSとXLR)端子がついてないのでマイクをさす時はTRSのものとかにしなきゃなんないですし、歌もの録るときはちょっと不便...かな...。

一例ですが、T.C.electronic Konnect 24D や MOTO traver とかもありますよ。

入出力ちょっとあって、DSP(簡単に言えばエフェクト)も詰んでる Konnect 24D とか、モバイルできてなおかつ入出力が豊富で高品位なマイクプリを搭載してるTraverとか
(勿論この上のもいいですし、下のランクのものも悪い訳ではないですよ)

ただ、もう少しどういう用途で使いたいのかを詳しく書いていただいたら
もっと細かいガイドができるのかなぁんて思いましたぁぁぁぁ~。。。

失礼しまっす。

おはようございます。。

オーディオインターフェイスをお探しなら、オーディオ(アナログ)の入出力を増やしたいとか、いい音で録音したいとか、そういうのがきっかけなのではないのかなぁと思いました。

KOREは、MIDIコントローラーがついてるので、plug in ソフトのスムーズな作業が約束されますし、bobycoroさんのDAWにはPlug inソフトが沢山あってそれを統括しかつMIDIコントロールして音色を作って行きたいッス!!
というのなら、今のところこれに勝る商品はないんじゃないですかね...すっごい便利そ...続きを読む

Q高速の向島入り口を使う前提で、和食のお店を捜しています。

高速の向島入り口を使う前提で、和食のお店を捜しています。

15人程度で会食したいのですが、美味しいお店を教えて下さい。

正座できない老人が居るので椅子席必須。
個室が使えるとうれしいですが、屏風等で仕切りがあるならそれでもOKです。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

墨田区の向島のことですよね。
すぐ側には、料亭がたくさんありますが入ったことがありませんのでよくわかりません。
http://mukoujima-kenban.com/

アサヒビール吾妻橋ビルの21階にある日本料理もちづきは、どうですか?
個室は、12名とありますが、お店と相談してください。
今話題の東京スカイツリーが見えます。
http://r.gnavi.co.jp/p270600/

後は、浅草観音裏にある浅草田甫 草津亭は、どうですか?
http://r.gnavi.co.jp/g078700/

Q海外のLise Watier(←合ってるかな...?)ってゆうブランド

海外のLise Watier(←合ってるかな...?)ってゆうブランドのコスメを購入できるサイト、ショップがありましたら教えてください!よろしくお願いします

Aベストアンサー

現在日本では未発売なので輸入しかありません。

セカイモンというサイトから購入可能です。


http://www.sekaimon.com/

参考URL:http://www.sekaimon.com/

Q中華食材店

よく飲茶にある大根餅を作りたいと思ってます。インターネットでレシピを検索し、在来米粉 という米の粉を使うことがわかりました。そのような中華食材をおいてある店をどなたかご存知ですか?東京 足立区近辺 か上野の中華食材店をご存知の方がいらっしゃったら教えてください。

Aベストアンサー

少々遅れていますが,
上野ならアメ横に「知音」の中国人経営のお店が有ります。
また,地下食品街でも取り扱ってるかもしれません。
その他に,池袋の北口と新宿にも「知音」の支店が有ります。

参考URL:http://www2h.biglobe.ne.jp/~TOWN/town/shopp/china.htm

Q#1ボタンと#2ボタンで分岐処理をしたい。

#1ボタンが押されたらAの処理を、#2ボタンが押されたらBの処理をさせたいので、次のスクリプトを書きましたが、実行すると Notice: Undefined index が出て何も動きません。
1 <HTML><BODY>
2 <input type="submit" name="are" value="#1ボタン" >
3 <input type="submit" name="kore" value="#2ボタン" >
4 <?php
5 $are=isset($_POST["are"])? $_POST["are"] : null;
6 $kore=isset($_POST["kore"])? $_POST["kore"] : null;
7 if($_POST["are"]){ echo ("あれや"."<br />");
8 }
9 if($_POST["kore"]){ echo ("これや"."<br />");
10 }
11 ?>
12 </BODY></HTML>
どのようにして目的の動作をさせれば良いでしょうか?

#1ボタンが押されたらAの処理を、#2ボタンが押されたらBの処理をさせたいので、次のスクリプトを書きましたが、実行すると Notice: Undefined index が出て何も動きません。
1 <HTML><BODY>
2 <input type="submit" name="are" value="#1ボタン" >
3 <input type="submit" name="kore" value="#2ボタン" >
4 <?php
5 $are=isset($_POST["are"])? $_POST["are"] : null;
6 $kore=isset($_POST["kore"])? $_POST["kore"] : null;
7 if($_POST["are"]){ ...続きを読む

Aベストアンサー

formも設定してね

<HTML><BODY>
<form method="post">
<p>
<input type="submit" name="are" value="#1ボタン" >
<input type="submit" name="kore" value="#2ボタン" >
</p>
</form>
<?php
error_reporting(E_ALL);
$are=isset($_REQUEST["are"])? $_REQUEST["are"] : null;
$kore=isset($_REQUEST["kore"])? $_REQUEST["kore"] : null;
if($are) echo ("あれや<br />");
if($kore) echo ("これや<br />");
?>
</BODY></HTML>

Q食材の扱い方

自然食品店で’くこの実’と’松の実’(ノンオイル)を購入したのですが、どう調理したらいいのかわかりません。我が家はアレルギー児がいるので、油料理はしていないのですが、扱い方がわかる方、是非教えていただけませんか?
ちなみに、くこのみを炊き込みご飯に混ぜたところ、柔らかく崩れて、失敗してしまいました。

Aベストアンサー

松の実は、サラダに入れたりすることがありますが、殆ど油分ですのでお子さんには良くないかもしれませんね。(油料理が良くないのでしたら)

*松の実粥
http://www.allkorea.co.jp/cgi-bin/allkorea.front/ContentView/1000105/1/1200219

クコの実は、水(お湯)につけて戻してから、煮物などのお料理加えて食べます。
トッピング的な使い方でいいと思いますよ。

薬膳料理になりますが、
*はまぐりと豚肉のオイスターソース蒸し
http://www.tulip-tv.co.jp/sate111/hirokawa/020226.html

*杏仁豆腐
http://www.pao-kitchen.co.jp/recipe/re_012.html

*クコの実、加茂川風粥など
http://www.kyotocoop.net/gohan/tubo/tubo_07.html

韓国のサムゲタンなどにもよく使われていますので、鶏のスープなどに入れてもいいと思います。

油を使わないで済む料理をセレクトしましたので、油を使っていいのでしたらもっとお料理があると思います。

松の実は、サラダに入れたりすることがありますが、殆ど油分ですのでお子さんには良くないかもしれませんね。(油料理が良くないのでしたら)

*松の実粥
http://www.allkorea.co.jp/cgi-bin/allkorea.front/ContentView/1000105/1/1200219

クコの実は、水(お湯)につけて戻してから、煮物などのお料理加えて食べます。
トッピング的な使い方でいいと思いますよ。

薬膳料理になりますが、
*はまぐりと豚肉のオイスターソース蒸し
http://www.tulip-tv.co.jp/sate111/hirokawa/020226.html

*杏...続きを読む

Qトルコ語について

トルコ語の語尾にliがついているんですがこれはどういうものなんでしょうか?
例えば高校である名詞 liseについて liseliになる感じです・・・・
高校をってことでしょうか?

Aベストアンサー

lise    高校   - liseli    高校生
okul    学校   - okullu    学生・生徒
universite 大学   - universiteli 大学生
ulke    国    - ulkeli    国民

(下2つの u にはドイツ語ウムラウトのような記号がつきます。)

-li も -lu も前の母音に対応しているもので、トルコ語では
意味的には変わらない。
似たような機能は、 -ci (-cu) の方が多くの語に使われます。

Q食材 宅配サービス

現在妊娠4ヶ月の妊婦です。

少しずつ悪阻が楽になってきたのですが、フルタイムで働いているため、帰宅後思うように動けません。

そろそろ栄養面を気にしないといけないと思い始め、食材の宅配サービスを検討しているのですが、
フルタイムで働いているため、早くても帰宅は6時を過ぎます。

賃貸マンションなので、家の前に置かれるというのに抵抗があるのですが、実際大丈夫なのでしょうか?世帯数は1フロア5世帯ですが、正直かなり目立つと思います。
単身者も多いので、どんな人が住んでいるのかも分かりません。

日陰ではありますが、7,8時間も外に置きっぱなしというのも気になります。

実家がわりと近所にあり、そちらに宅配を頼むのも手かと思うのですが、実家は西向きに玄関がある一戸建てで日陰の場所がありません。
親が必ずしも家にいるとは限らないので・・・

ご経験がある方、ご回答願います。

ちなみにタイヘイのらくらくメニューを考えています。

Aベストアンサー

タイヘイの事はわかりませんが、ヨシケイを利用していますので参考に

1.留守がちの家には、無料の留守番ボックスを貸し出してくれます。
http://www.yoshikei-dvlp.co.jp/faq/#h300
2.留守番ボックスは木製で、鍵付きです。
3.鍵付きなので誰かにいたずらされるとか見られることはありません
4.木製なので、比較的内部の温度は上がりません。
5.食材は分厚い発泡スチロール箱に入れられ、保冷剤で冷却され配達されます。
6.このため昼の暑いとき配達された食材を夜受け取っても保冷剤は冷たい状態で、簡易冷蔵庫は有効だと判断できます。
7.冷凍品は更に保温袋に保冷剤とともに入れられ配達されますが、夜受け取るときはさすがに食材は解凍されています。
8.料金は、留守番ボックス内に入れておいても良いですし、カード払いも出来ます。

http://www.yoshikei-dvlp.co.jp/

Q【file_exists】ファイルが存在するのに、存在しないとなります

いつもお世話になっております。
■環境■
PHP5 Windows
■状況■
フォルダ内にtextファイルが20~45個入っております(個数は状況によって変わります)。
■目的■
フォルダのtextファイルの中身を参照し、各textファイルに必ず含まれる数字を取り出す。でございます。

■方法■
(1)フォルダにあるファイル名を取りだす
(2)fopenで読み込み(r)で全部を見、数字を別ファイルに書き込む

と考えたのですが、(1)で.、..というよくわからないファイルも一緒に出てきてしまったので、file_existsでファイルが存在するか確認してから(2)に移ろうとお思いました。
が、ファイル名は全部ないといわれてしまうのです。
しかしfile_exists($filename)の$filenameを表示させ、ブラウザにこぴぺするとtextデータは出てきます。

以下プログラムの一部です
※$cは(1)で得たフォルダ内にあるファイル名をループでまわしている値です

for($b=0;$b<$a;$b++){
 $filename="C:/Inetpub/wwwroot/php/kore/1/".$c;
if (file_exists($filename)) {
print "あるよ<BR>";
} else {
print "ないよ<BR>";
}
}

結果は(一部です)
C:/Inetpub/wwwroot/php/kore/1/.text⇒ないよ
C:/Inetpub/wwwroot/php/kore/1/..text⇒ないよ
C:/Inetpub/wwwroot/php/kore/1/0155442A5.txt⇒ないよ
C:/Inetpub/wwwroot/php/kore/1/01762602A.txt⇒ないよ
です。
上記の
C:/Inetpub/wwwroot/php/kore/1/01762602A.txt
C:/Inetpub/wwwroot/php/kore/1/0155442A5.txt
は確実に存在しております。

どこがおかしいのか、ご教授いただければ幸いです
よろしくお願いいたします

いつもお世話になっております。
■環境■
PHP5 Windows
■状況■
フォルダ内にtextファイルが20~45個入っております(個数は状況によって変わります)。
■目的■
フォルダのtextファイルの中身を参照し、各textファイルに必ず含まれる数字を取り出す。でございます。

■方法■
(1)フォルダにあるファイル名を取りだす
(2)fopenで読み込み(r)で全部を見、数字を別ファイルに書き込む

と考えたのですが、(1)で.、..というよくわからないファイルも一緒に出てきてしまったので、file_exists...続きを読む

Aベストアンサー

直接の回答ではありませんが、「.」や「..」という名前が出て来るということは、scandirやopendirしてreaddirでファイル名の一覧を取得しているということですよね。

一覧すべてを取得するのではなく、目的とするファイルのみ一覧で取得できるglobを使う方が便利ではないかと思います。たとえば glob("*.txt") を実行すれば、拡張子がtxtのファイルの一覧を返してくれます。

file_existsがtrueで返らない理由については、他の方もおっしゃっているとおり、まず渡しているファイル名が本当に思っているものなのかどうかを確認してみた方が良いと思います。ありそうなのは、$c にディレクトリ名の一部が入っている、とか。

Q食材の分量が分かるサイト

食材の分量が約何gなのか分かるサイトをご存知ないでしょうか?
例えば、卵1コは○g、ほうれん草一束は約○gなど、分かるサイトです。
料理本などを見ていると、「大根1/2本」などと記載されていたりして、何gか書いてなかったりするので、分かるサイトがあると助かります。
ご存知の方教えてください(*^o^*)

Aベストアンサー

種類は多くありませんが、
http://vitamin.seikatu-cb.com/shoku/slist.html
http://www.ukb.coop/eatlife/eat_menu/cooking_k01.html
http://www.gohan.ne.jp/hakase/seminar30/
http://www.osabishi.jp/cake/convini.htm

サイトにも記述があるように、
「品種や産地、出来具合いなどで差がでるものです」
おおよその目安にしかなりません。
卵でもサイズによって重さは違いますし、同じMサイズでもばらつきがあります。
極端に大きかったり、小さかったりしたら加減すればいいことで、それほど厳密に量をはかる必要はありません。

たとえば、大根の煮物を作るとき、1/2本のところを1本丸ごと使ったら、煮汁が回りきらないという程度のものです。
調味料は、それぞれの割合で味がきまりますから、レシピ通りの味にしたり、いつも同じ味にするには出来るだけ正確なほうがよいでしょうが、これも好みの問題です。自分好みの味にしましょう。
私は、出汁やスープを濃い目にとり、砂糖や醤油などはレシピの半分以下にしています。

もしカロリーを知りたいのであれば、「食品成分表」やこちらのようなサイトが参考になります。
http://www4.ocn.ne.jp/~katonet/syokuhin/5tei/5kokuriA.htm
女子栄養大学の「食品成分表」の索引には、80kcalを1点とした1点重量が載っています。

参考URL:http://vitamin.seikatu-cb.com/shoku/slist.html,http://www4.ocn.ne.jp/~katonet/syokuhin/5tei/5kokuriA.htm

種類は多くありませんが、
http://vitamin.seikatu-cb.com/shoku/slist.html
http://www.ukb.coop/eatlife/eat_menu/cooking_k01.html
http://www.gohan.ne.jp/hakase/seminar30/
http://www.osabishi.jp/cake/convini.htm

サイトにも記述があるように、
「品種や産地、出来具合いなどで差がでるものです」
おおよその目安にしかなりません。
卵でもサイズによって重さは違いますし、同じMサイズでもばらつきがあります。
極端に大きかったり、小さかったりしたら加減すればいいことで、それほど厳密に...続きを読む


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