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No.2
- 回答日時:
感情的になる話を避ける事だとおもいます、必要な場合には他の言い方を考えるとか。
あとはでそうになったら一度離席をするなど。
どっちも無理なら開き直り(ストレスで出てるけど思考は冷静だから、話を続けて等)
No.1
- 回答日時:
あなたの心のキャパが既にいっぱいだからです。
小さい頃から、色んなことを我慢してきたのかもしれません。
悲しみ、怒り、憎しみ、絶望、無力感など、感じたくない感情を心の奥に押し込めてきたのでしょう。
感情は出さないとなくなりません。
一人のときに、思い切り感じて泣きましょう。
紙を破いたり、クレヨンで書き殴って、怒りを発散しましょう。
もう我慢ができないところまできたのです。
意識して、ネガティヴな感情をしっかりと感じてください。
そうしないとポジティブにはなれません。
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