寝ざめ

ここ最近目覚めがとても悪いです。
どうしたら目覚めがよくなるでしょうか？

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/08/28 19:03

「寝たのに眠い」「寝起きがだるい」という方は、睡眠の質が低下しているかもしれません。

ここ最近とありますが、貴方の場合は「寝る直前までスマートフォン或いはPCを触っている」のではありませんか。
就寝する少なくとも1時間前にはスマホは離して、
此処への「質問」もお休みするようにされるのが良いと感じます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうですね、刺激はよくないですね。

お礼日時：2023/08/28 19:08

No.2 回答者： lmint 回答日時： 2023/08/28 22:36

わしはよー中風で手がプルプルしとってのー起き上がれんだで行ひったれん、誰かぁ助けてちよー

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
大変ですね。

お礼日時：2023/08/29 08:57

No.3 ベストアンサー 回答者： sukopon 回答日時： 2023/08/29 16:11

何か悩みがあってそれが心の中で上手く消化出来てないのかも知れません

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうだと思います。

お礼日時：2023/08/29 16:24