今も寝れなくて困ってます 全然寝れなくて困ってます。誰かどうすれば寝れるか教えて下さい。

今も寝れなくて困ってます


全然寝れなくて困ってます。誰かどうすれば寝れるか教えて下さい。

No.2 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2016/05/05 02:10

寝ようとしないことかな

あまり抱え込まない方がいいですよ
軽くストレッチとかどうですか？

No.6 回答者： momocinnko 回答日時： 2016/05/08 19:04

色んなことを考えてしまっているのかな？

私もそうでした。
病院に行って先生とお話をして処方箋を頂き服用しました。
寝つきが抜群に良くなりました。

自力で治そうとしても「無理」です。
やはり、医者に相談するのが良いと思います。
貴方に合う処方箋を出してくれると思いますよ（＾－＾）

No.5 回答者： 納豆ワサビ 回答日時： 2016/05/08 17:10

元不眠症患者です

どんなに早くベッドに入ろうと
決まって眠りにつくまで4時間以上かかっていました。
その上、睡眠時間は3時間程度でした。
そんな自分に転機が訪れます。
それは瞑想です。
たまたま聴いていた
ラジオで寝る前に30分の瞑想がノンレム睡眠の時間を多くし、睡眠の質を高めてくれると聴いて、実践したところ効果は直ぐに現れました。
今では寝付くのに10分もかかりません
毎朝4時に起きられようになりました。

是非試してみてください

No.4 回答者： 咲久 回答日時： 2016/05/06 20:14

回答になってないが…

無理に寝なくてよいのでは？
だって元気なんでしょ？

眠くならないなんて素晴らしい
だって　人が眠りに費やす時間を　あなたは有効に使えるんだよ？
勉強・読書に趣味…自分を高める時間に使ってください。

No.3 回答者： ザキヤマ 回答日時： 2016/05/05 09:35

医者に行きましょう。

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2016/05/05 01:14

とりあえず、これを止めて、電気を消して、布団に入って目をつぶる。

それが一番。

おやすみなさい。(-_-)zzz

この回答へのお礼

回答ありがとうございす。回答していただいたのに申し訳ないですがそれはもう試しました。それでも寝れないので困ってます。

お礼日時：2016/05/05 01:23