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No.2
- 回答日時:
吐き気は喫煙依存性によるものだと思います。
元々1日何本吸ってみえたのですか?
急に少なくせず、徐々に減数した方がよいです。
胃薬や吐き気止め服用されるなり、禁煙計画を練り直して下さい。
吐血(?)喀血(?)どちらかは不明ですが、少量でしたら咽頭が損傷したのだと思います。
今後も続くなら受診された方がいいですね
ご自身だけの力で禁煙が困難でしたら、禁煙外来に通院するのも1つですね
あとは禁煙中は何かとストレスが溜まるので、ミント味の飴やガムを口に入れたり、香辛料を口に含んだり、没頭できる趣味に打ち込んだり、喫煙できるタイミングは1日の何かを頑張ったあとにするなど気を紛らわせる方法を探して下さい。
ご自身の支えになる目的がないと禁煙はなかなか続かないです。
お大事にどうぞ
仕事の休憩が30分30分で2.3本吸って家では仕事前に多くて4本くらいだったので大体10本行くか行かないかくらいからどうしても吸いたくなった時の1本に変更しました!
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