21歳男身長164センチ体重58キロです。総コレステロールは基準値より30ほど高いのですが、中性脂肪

21歳男身長164センチ体重58キロです。総コレステロールは基準値より30ほど高いのですが、中性脂肪の値が10ほど低いです。何が原因でしょうか？また、どうすれば基準値に戻せるでしょうか

No.5 回答者： e12mv2 回答日時： 2023/11/17 18:57

LDLは肝臓で処理された脂肪。

中性脂肪はその前段階の脂肪。

総コレステロール値にはHDL量とLDL量が含まれ、同じコレステロールでも存在意義や作用機序が違う。
なので総コレステロール値だけでは判断できることはない。

もう一度総コレステロール値とLDL値を見直すことである。
HDL値とLDL値を算出することができる。
次にLDL値をHDL値で割る。
これがL/H比で、健康維持上の重要な指標である。
できれば１．５以内に抑えたほうがよい。
それを超えると異常値になる。
２．０を超えると動脈硬化等を進行させる恐れが強くなる。

LDL値は運動量と総摂取カロリーに左右される。
HDH値はまだよくわかっていないが、運動すると増えることは分かっている。

No.4 回答者： sagida 回答日時： 2023/11/17 18:16

詳しくは病院で聞いてもらいたいですが

関連しそうなサイトはありました。
https://brand.taisho.co.jp/epadel-t/column/012/# …

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/11/17 18:04

栄養バランスの良い食事を摂るようにすれば改善すると思います。

……さて、夕飯を作る時間だ。

No.2 回答者： Hill-andon 回答日時： 2023/11/17 17:27

遺伝的に、コレステロールが高い人も居ますからね

その場合、何をやっても落とせない

原因の多くは、食生活に問題があって病気ではない
食生活を、根本的に見直す事からです

独学で、行うのが無理なら　プロの栄養士に指導を受ける事です

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2023/11/17 17:13

どんな名医でも、それだけの情報では原因を特定できません。

血液検査結果を全部書いて、内科医の目に止まれば、食餌や運動の指導をしてくれるかもしれませんね。
まずは、会社の産業医か保健師に相談してください。