生理前の食欲抑えられなかった…3000カロリーくらい食べちゃった…明日からリセットしたいです。リセッ

生理前の食欲抑えられなかった…3000カロリーくらい食べちゃった…明日からリセットしたいです。リセットの仕方教えてください。明日学校だってわかってるのになんで食べちゃうんでしょう…共感してくれる女子いませんか？

No.2 回答者： miel1226 回答日時： 2023/12/01 18:16

食べ過ぎをリセットするには濃いお茶がおすすめです。

濃いお茶のペットボトルのラベルを見てください。内臓脂肪、皮下脂肪を減らすと書いてあります。私の職場の栄養士によると、お茶は消化にカロリーを使うそうです。お茶にはカロリーがほぼないので、お茶を飲むと体のカロリーが使われるそうです。私は濃いお茶をたくさん飲むようになって過食してもそんなに太らなくなりました。同様に野菜でもきゅうりは摂取できるカロリーよりも消化に使うカロリーの方が多いと最難関大学卒業の人がテレビで言っていました。野菜を食べて痩せる、という手もあります。レタスやキャベツあたりは痩せると思います。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/11/29 19:52

普段、無理な食事制限をしていませんか。

しているなら、そのせいだと思います。