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年末までに5kg落とすには？ 166cm65kg、31歳女。 もともとずっと太っていて、2021年は

締切済

  • 質問者：あんばた
  • 質問日時：
  • 回答数：12件

年末までに5kg落とすには？

166cm65kg、31歳女。
もともとずっと太っていて、2021年は57kgまで落としました。
しかし、ジムを解約し、引越して完全在宅勤務になり、ストレスで食や週末にお酒に走り、太りました。

ここからまず年末までに5kg落とす方法を教えてください！特に食事や飲み物で知りたいです。

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A 回答 (12件中11～12件)

うーん・・・

No.2

唐辛子喰いまくっても5キロは難しいんじゃないかな…

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No.1

  • 回答者： fadklsj
  • 回答日時：

妥当なところで、糖質制限ですね。


砂糖はもちろん、ご飯･パン等の炭水化物・糖質を徹底排除
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