No.5ベストアンサー
- 回答日時:
>本当に無駄でしょうか?
無駄とは?何かしらの効能効果を期待するのであれば
それを、サプリメント求める時点で 無駄です
サプリメントとは、健康補助食品ですから
健康の維持増進に役立つ特定の成分を摂取する為と言う目的で有れば
全く 無駄とはいいきれません
ただしサプリメントの利用の前に、
まずは毎日の食事から野菜、果物、乳製品、魚などを食品から取り
入れるようにすべきです。
そのためには栄養バランスの良い食事を心がけ、食事内容や食生活事態を
見直す事が大事。
No.4
- 回答日時:
え、どこの見解?、出典は?
今日も、スピルリナ、5粒、食べたけど…。
検索で・・・
「体にいいサプリメント」は2つだけ!?エビデンスを徹底検証!
https://diamond.jp/articles/-/286797?page=2
というのがあった。
DHA/EPA・ルテインなど、合わせて無駄???
本当かな?
No.3
- 回答日時:
残念ではありますがサプリメント栄養素のほとんどは接種しても排出されてしまっているというデータが出ているのが現状です。
しかし、不足している栄養素もありますのでその栄養素は体に吸収はされています。
排出されてしまう栄養素が多いのでロスがかなりありますが、
不足されている分も取れますので、不効率ではありますが、
摂らないよりかは取った方がいいという事でしょうね。
普段の食生活が偏りがあるある人は飲んだ方がいいでしょう。
しかし、基本は野菜は本物の野菜から食べて栄養を摂るのが一番。
食べて栄養が取れればそれが一番いいかと思いますよ。
それが出来ないのであればサプリメントに頼る。
と言う事になると思います。
以上、参考にしてくださいませ☆
良いお年を☆
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 サプリメントって本当に効果あるのでしょうか? 毎日バランスの良い食事をとるのが難しいのですが、サプリ 6 2023/09/15 18:52
- 食生活・栄養管理 私は、野菜が苦手で、野菜のサプリメントを飲んでいるのですが、便秘で困っています。野菜のサプリメントを 2 2022/08/03 18:50
- 食生活・栄養管理 野菜類は全て、ずっと青汁や野菜ジュースばかりで摂る、は必ずしも通用するのでしょうか? 0 2023/03/18 03:50
- 食生活・栄養管理 野菜を全く食べない人が取るサプリ 4 2023/08/06 21:56
- 食べ物・食材 なんで野菜ジュースとか、無駄に塩分を加えた食品があるんですか? 5 2022/04/07 18:04
- 食べ物・食材 兎年だからというわけではないですが、 生野菜や温野菜は本当においしく感じます。 生野菜や温野菜は本当 1 2023/01/22 18:47
- 政治 原発事故で排出する汚染水について 24 2023/07/29 14:33
- 食べ物・食材 野菜の消費期限について 腐ってなければオッケーですか!? 7 2022/02/02 13:25
- 食べ物・食材 最近もやし、白菜、にんじん、ピーマン、キノコくらいしか野菜を食べていませんが、野菜足りてますか? 上 8 2022/11/04 19:34
- 食生活・栄養管理 高校生女子です。 日頃食にはとてもとても気を遣って生きているのですが、 昨日と今日人生で初めて暴飲( 4 2022/09/29 22:56
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
車社会ってなぜ駐車場無料の所が多いのでしょうか? 車社会だからこそ有料化して、そのお店で買い物か食事
その他(車)
-
このマークって何ですか?
Chrome(クローム)
-
MR2という車があったそうですが。 MR1という車もあったのですか。 どういう車ですか。
国産車
-
-
4
車の全幅1.8mって扱いやすいですか?
国産車
-
5
なんで外国人でも日本の自動車教習所で当たり前のように免許取れるんですか?
運転免許・教習所
-
6
これを電池の向きは間違えてますか? どうしたらパチッと閉まりますか? わかるかたお願いいたします。
バッテリー・充電器・電池
-
7
中古車 県外 ナンバー
中古車
-
8
スーパーの中にある100均
スーパー・コンビニ
-
9
お正月飾りは「28日までに」飾ると聞きますが、飾り始めはいつからOK?
新年・正月・大晦日
-
10
教えてgooで12月Dグレードでしたdポイントを100ポイントもらえたはずですがもらえないです、、、
gooポイント
-
11
美味しい、安い、コスパいい冷凍食品は? 美味しいと思う冷凍食品を教えてください。 ジャンルはなんでも
食べ物・食材
-
12
ヤフー知恵袋のIDが利用停止させられたのですが、教えてgooのジャズカテには人はいますか? 知恵袋で
ジャズ
-
13
タイヤ交換について 新しいタイヤを購入予定ですが、 2本はまだまだ山がありますが、残り2本は山があり
カスタマイズ(車)
-
14
クリームシチューっておかずになりませんよね?^_^;夜ごはんで。朝とか昼ぐらいですよね?パンと一緒に
レシピ・食事
-
15
年賀状を出しても返ってこないのは今後付き合いは しませんよって意味ですよね?
その他(悩み相談・人生相談)
-
16
なぜ漫画ではなくてコミックと言うの?
マンガ・コミック
-
17
画像の台所の照明器具ですが、電球を替えるのにカバー外したいのですが、分かりますん!何方か教えてくださ
照明・ライト
-
18
PayPayにログイン出来なくなりました
iPhone(アイフォーン)
-
19
新型軽と中古普通車
中古車
-
20
どういう質問でも・・
教えて!goo
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
クエン酸の取り方
-
妊娠期女性の鉄付加量について
-
亜鉛の吸収率を高めるために、...
-
亜鉛の摂りすぎはよくない?
-
マグネシウムって経皮吸収でも...
-
サプリメントを最近飲み始めま...
-
大袈裟な話、毎日ほどマクドナ...
-
朝起きたら冷蔵庫のドアがあい...
-
大学生男です。 お昼ご飯の栄養...
-
脂っこいお肉を食べると気持ち...
-
カップラーメンとお菓子ではど...
-
おやつカルパス1日1箱(50本) ...
-
ブドウ糖を砂糖の代わりに使っ...
-
植物性生クリームは危険?
-
牛乳200ML中の砂糖
-
リンを減らす食品はありますか?
-
高血圧の人にも安心なおにぎり...
-
カスピ海ヨーグルトを食べると...
-
異性化糖と転化糖の違いを、分...
-
極端な食事制限をしてしまいま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ビタミンCについて。 毎日サプ...
-
【DHCのサプリメントについて】...
-
サプリメントを1ヶ月間毎日1日...
-
サプリメント
-
クエン酸の取り方
-
アルミやステンレスが溶け出し...
-
亜鉛はいつ飲むのがベストですか?
-
鉄瓶や中華鍋から溶け出す鉄分...
-
亜鉛の吸収率を高めるために、...
-
あさりとしじみはヘム鉄ですか...
-
とてつもなくアホみたいなこと...
-
微粒ニ酸化ケイ素とはなんですか?
-
鉄の食器で鉄分とれる?
-
サプリは数種類飲んでも大丈夫...
-
サプリメントの飲むタイミング ...
-
15歳で1日亜鉛15mgって多いです...
-
金属の亜鉛と食物の亜鉛の違い
-
寝起きがよくなるサプリについて
-
ビタミンCの吸収率を上げたいです
-
マグネシウムと酸化マグネシウ...
おすすめ情報