一日の野菜

健康の為一日に350ｇの野菜を食べろと言うバ様が
いますが我ジ様にはレタスの葉が一枚がやっとよ
なので手っ取り早く野菜ジュースでいいでよね。？
と思う今日この頃でおます、なんでやねん？

No.8 ベストアンサー 回答者： hijitaka 回答日時： 2024/01/26 21:15

野菜ジュースは消化に時間がかかりません。

血糖値が急激に上がります。「医者が教える食事術」ではジュースは体に悪い、と書いてあります。ただし野菜がどうしてもだめな場合は仕方なく野菜ジュースもありだと思います。

No.7 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/01/25 23:20

はい、野菜ジュースおすすめです♪

野菜ジュースだけだと食物繊維不足になりますので、おから煮やお芋さん、お豆さんなど、召し上がって下さい(⁠^⁠^⁠)

この回答へのお礼

お礼日時：2024/01/29 09:30

No.6 回答者： fallenangella 回答日時： 2024/01/25 20:43

野菜よりカルシウム

No.5 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/01/25 20:37

毎日サラダで350gはキツイですよね、私でも無理です（泣）

なのでそのバ様に野菜を美味しく調理してもらいましょう！
例えば豚汁、野菜が沢山入ってるのに美味しいですよー。
鶏肉、ごぼう、人参、きのこ、油揚げ、の炊き込みご飯、これも野菜たっぷり美味しいですよー。
ほうれん草や小松菜のおひたしやごま和え、お漬物。
もうバッチリ350以上の野菜食べられますよ！
バ様に美味しくお願いしちゃいましょう！

この回答へのお礼

お礼日時：2024/01/28 09:31

No.4 回答者： 教えてライム 回答日時： 2024/01/25 20:24

野菜は塩と油で炒めるとしんなりと少なくなりますよ。

レタスはほとんど食物繊維もないので優秀ではありません。レタスは冷蔵庫に入れっぱなしで溶けてしまったことがあります。
ブロッコリーはいかがですか？とってよ身体に良いですよ。筋トレしてるのでブロッコリーは欠かせません。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/01/28 09:31

No.3 回答者： hectopascal 回答日時： 2024/01/25 19:55

そうなります^_^

No.2 回答者： trajaa 回答日時： 2024/01/25 19:52

まぁ代替手段としてあまりお勧めはしませんが・・・・

加糖されてませんかねそれ
何事も程々で

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2024/01/25 19:52

ええんやで