〇〇だったらどうしようと考えてしまい、頭からその事が離れなくて困っています。
私は車が趣味なのですが、愛車が〇〇だったらどうしようと考えてしまいます。
先日も指のささくれで出血(垂れるほどではなく、指に少し滲んでいる程度)しているのに気付かず、後から車内をよく確認しましたが、血が付着しているところはありませんでした。
しかし、先ほどの〇〇だったらどうしようという心理にかられ、血がどこかに付いていたらどうしようと考えてしまい、頭からその事が離れません。
同じようなことで、傷が付いてたらどうしようと考えることもよくあります。
これらの心配事が頭から離れるのは、また別の新たな心配事(今の心配事と同程度以上のもの)ができるまでで、それまでの間はずっと考えてしまいます。
すぐに気持ちを切り替えるコツを教えて欲しいです。
車以外の趣味や仕事、家族など他に熱中できるものがあれば切り替えもできると思うのですが、車が唯一の趣味で熱中できるものでして、余計に考えてしまうのだと思います。
みなさんのご意見をよろしくお願いします。
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
>車以外の趣味や仕事、家族など他に熱中できるものがあれば切り替えもできると思うのですが
何かにとらわれているときに、無理にそのようなものをつくろうとしても、まずできないですよ。逆にマイナスの方向に強まることすらありますし、それができなかったことに凹んだりとろくなことはありません。
~~だったらどうしよう、、と思うものを、~~だったらこうする という風まで突っ込んで考えればいいと思います。
例えば、後から見て血がついていたら、クリーニングをすればいいと思います。シートファブリック地の血液のクリーニングは少々厄介ですから、か^クリーニング会社に依頼するのが良いかもしれません(ついでに全体的なクリーニングをしてもいいかと)し、これから先も似たようなことをする可能性があるなら、まずはネットで情報収集して、自分でトライするのいいかと思います。(もちろん、失敗して余計にひどくなったりもします。その時はシートの張替えすればいいのでは?)
「傷が付いてたらどうしよう」も同様です。
下地が見えるほど深かったら錆びる可能性が高まりますから、最低限のタッチアップをしておき、見た目が損なわれたと思ったのなら、再塗装なり、大胆にラッピングでもすればいいのでは?
そういうことしていたら、お金がいくらあっても足りない、、というなら、生活を切り詰めたり、お金を今より稼ぐ方法を考えればいいかと。
そのようなことをすると、本来はマイナスの出来事も、良いことに転じるきっかけとなったと昇華させることができます。
No.2
- 回答日時:
〇〇だったらどうしよう…
までしか考えてないから不安になってしまうんじゃないですかね?
例えば、「血がどこかに付いていたらどうしよう?」
→とりあえず、思いだせる範囲で、触ったと思われる所を確認してみる
思い出せない所があったとしても、見つけた時に対応すれば良い
思ったより出血量は少なかったから他の場所には付いていないようだ
「傷がついていたらどうしよう?」
→とりあえず傷を探してみる
自分で修復できるのならやってみる
材料を準備しておく
念の為、修復の仕方を覚えておく等
と、次の自分の行動を考えておくのはどうでしょう?
とりあえず何かあった時のための準備がしてあると思い出せば、落ち着きませんか?
もしも既に準備しているのなら…
「準備してあるから大丈夫だった!」と…
声を出して確認するというのは?
そうすると、不安な気持ちは薄れてきませんかね?
あまり不安な気持ちを持ちすぎると、体調を崩してしまうかもしれません。
あなたの体調と、車の不安…
どちらが壊れると困りますか?
No.1
- 回答日時:
不安障害のようですから、精神科を受診して抗不安薬(マイナートランキライザー)を処方してもらってください。
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/know/ …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス 自暴自棄から抜け出せた方、どのように抜け出せましたか?過ごし方や考え方を教えて頂きたいです。 私は5 2 2022/02/03 06:47
- 父親・母親 義母に夫のことを相談するのはダメですか? 20代後半、一人目育児休暇中です。 先日夫と子供のことで喧 7 2022/02/03 10:54
- 夫婦 夫婦仲を取り戻せるか 6 2022/02/03 21:56
- その他(恋愛相談) 男性の方に聞きたいです。 4 2022/09/06 21:51
- 婚活 マッチングアプリをしている中高年はなぜ長文メッセージを送るのですか? 8 2023/03/16 08:53
- 確定申告 所得税は総合課税、地方税は申告不要 4 2022/02/03 21:34
- カップル・彼氏・彼女 結婚願望のある今年24歳になる女です。 今付き合っている、または今から付き合うとしたら、25歳〜26 5 2022/05/02 22:00
- 大学・短大 ゼミの志望理由書の添削をお願いしたいです! 2 2023/01/22 19:23
- モテる・モテたい 中高年はなぜマッチングアプリで長文メッセージを送るのですか? 4 2023/03/16 09:42
- カップル・彼氏・彼女 同棲している彼氏の言動についてアドバイス下さい。 4 2022/02/03 21:11
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
精神障害者を雇わない理由はなんですか?
その他(メンタルヘルス)
-
血液型と性格って関係ありませんよね!?
その他(悩み相談・人生相談)
-
精神疾患かどうか明らかではないが、精神科・心療内科を受診しても良いのでしょうか?
うつ病
-
-
4
世界では男女平等だとかLGBTだとか女性の社会進出だとか女性の首相だとか言われてますが やっぱり日本
政治
-
5
魚の刺身は食べないほうが良いですか?
食べ物・食材
-
6
高島屋のオンラインショップのクリスマスケーキ
お菓子・スイーツ
-
7
能登半島地震の影響で、あすあさっての箱根駅伝は中止すべきですか?
地震・津波
-
8
僕の将来の夢は今の貨幣価値のままで2300兆円稼ぐです。どうですか?
大人・中高年
-
9
人が家に来るのにお茶を出さない?
友達・仲間
-
10
いくらの理髪店利用してますか?
その他(暮らし・生活・行事)
-
11
例えばですけど、「クレヨン新ちゃん」とかって名前の店があったとして、それって名前使う許可?取らずにO
会社・職場
-
12
じゃあ私たちは何?
その他(恋愛相談)
-
13
40歳過ぎたらもう人生はほぼ終わってますか?
大人・中高年
-
14
僕の持論ですが、人間って「全ての行動には必ず損得勘定が働くもの」だと思っています。意識してなくても無
哲学
-
15
テレビってなんでつまらないとか言われてるのに「変えようとしない」んですか? クイズ番組とか多すぎるし
その他(テレビ・ラジオ)
-
16
教えてgooで12月Dグレードでしたdポイントを100ポイントもらえたはずですがもらえないです、、、
gooポイント
-
17
精神的に…
神経の病気
-
18
人生終了のお知らせが来ました。どうすればいいのでしょうか。
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
若い人は平気なのに、中高年は苦手、という食べ物は何かありますか?
その他(暮らし・生活・行事)
-
20
カラオケってなぜ学生と社会人で金額に差があるのですか? 学生とよくカラオケに行くのですが、自分と連れ
カラオケ
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
至急返事をお願いしたいです( ...
-
体育でバスケットをしたら足の...
-
1週間ほど前に犬に噛まれてしま...
-
指の切り傷を治したい(※注意 写...
-
包丁で刺されたらどれぐらい 痛...
-
ハサミで指を切ってしまったん...
-
血豆が出来てしまったのですが
-
ピアス失敗したら....
-
私は中1の女子です。 おなにー...
-
僕の彼女は貧血持ちです。 彼女...
-
●慢性関節リウマチ●
-
貧血で病院に行くべきか
-
急性胃腸炎
-
温かい食事を摂るたびに鼻血が...
-
先ほど便をしたとき痛みがはし...
-
汚い写真をすみません 唇の血色...
-
お菓子を食べた後の口の中
-
貧血の場合、輸血しないとどう...
-
体のあちこちがツルのですが・・・
-
鼻血が出そうな感覚
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
包丁で刺されたらどれぐらい 痛...
-
ハサミで指を切ってしまったん...
-
体育でバスケットをしたら足の...
-
「ガーゼ」と「滅菌ガーゼ」の...
-
2日前、カミソリで親指を3回ほ...
-
かかとの皮膚を剥いてしまう癖...
-
血豆が出来てしまったのですが
-
生理中の行為に関しての質問で...
-
指の切り傷を治したい(※注意 写...
-
小さい傷なのに血が止まらない...
-
切り傷の受診の目安を教えてく...
-
月曜の夜料理してたら包丁で結...
-
かさぶたがかなりできている状...
-
ピアスホールが安定しません!
-
刃物で脇の下など、圧迫止血が...
-
至急 静脈からの出血の止血
-
指を切ってしまった時の対処法
-
リストカットした後の手当について
-
ピアス穴から血が出ます。 ファ...
-
摩擦の擦り傷について
おすすめ情報