魚の脂質は身体に良いので気にしなくても良いなどとよく耳にしますが結局油は油ですよね?
なにがどのくらい気にしなくてもいいのかいまいち曲がりません。
栄養管理をすれば結局脂質として計算するじゃないですか?
サバの缶詰なんてひとつ30gくらい入ってるものもありますし。
極端な話で動物性の脂質のみ20gとるのと魚類の脂質を60g取った場合ってどっちが身体にいいんですか?
また魚の脂質なら1日の摂取目安を超えてとっても心配ないんですか?
私なら1日で60gくらいが目安ですけどこれを魚食べて100g摂取しても心配ないと言うことですか?
A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
脂を意識するというより、普通に食べる量でしたら、動物性よりお魚の脂の方が身体にいい、という意味です♪
普通に食べる量というのは、1日のタンパク質は、自分の片手と同じくらいの目分量のお肉やお魚を食べるといいそうです♪
でも、お肉や卵も食べる方が長生きするそうですヨ(^^)
No.3
- 回答日時:
スーパーなどの肉売り場に
ラードが置いてありますね
あれは
動物の脂ですが
売り場の温度が低いので
固まっています
牛や豚などは
人よりも体温が高いので
溶けますが
これが人の体に入ると
スーパーに置いてあるように
固くなってしまいます
ところが
魚の体温は低いので
人の体に入っても
固くなることはありません
ですから
魚の脂質は
動物の脂よりも
良いということです
試しに
鳥を調べてみたら
生き物の中で
鳥が一番体温が高いのですね
ですから
牛、豚よりも
鳥の脂質の方が
どちらかというと
健康にはよくないようですね
No.2
- 回答日時:
魚は水で溶けますが、豚脂などは温度がさがると固まります。
固まった物は血管にこびり付いて取れません。その程度の違いです。鯖缶の油はラードのように固まってないと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 私は摂食障害です。今はそこまでガリガリでは無いです。 しかし、血液検査の結果低栄養状態でした。 動物 3 2023/12/28 08:12
- ダイエット・食事制限 先日美容整体にて 身長147体重48.5体脂肪率29.4くらいで 理想の体重が自分的に45キロ、身体 1 2023/10/23 07:41
- ダイエット・食事制限 1日での体脂肪の変化 3 2022/06/01 09:54
- 食生活・栄養管理 人体に油脂は必要? 最近、肉や揚げ物を一切食べなくなったので、油脂不足になってもいかんと思い、1日1 5 2022/07/16 18:31
- 食生活・栄養管理 摂食障害(拒食や過食嘔吐)によって、低栄養、貧血気味、体力不足、低血圧、体調不良の人はどうしたら改善 3 2023/12/27 16:24
- 食生活・栄養管理 ダイエット・魚の代わりになる食べ物についての質問です。私は生まれつき魚と貝のアレルギーを患っており、 5 2022/09/27 14:56
- その他(悩み相談・人生相談) 食事について。 私は摂食障害で食べることに偏ったというか歪んだ考えがあります。 今は拒食ではなくなっ 1 2024/02/06 18:09
- 食生活・栄養管理 脂質を取ったら太るという考えは間違いでは? 2 2022/05/08 19:10
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- 食生活・栄養管理 三大栄養素の炭水化物・タンパク質・脂質 どれか一つのものしか摂れないとしたらどれを摂りますか? 例え 5 2024/03/05 21:32
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
お風呂に入るたびに気味が悪くてたまりません、夫婦の話です
夫婦
-
何で松本人志は具体的に反論しないのかね? 反論しないで逃げるって認めてるって事だよね? たぶん8割本
タレント・お笑い芸人
-
飼い犬や猫が人間の赤ちゃんを見守ったり、赤ちゃんに何かされても絶対に怒らないで、ちゃんと赤ちゃんって
赤ちゃん
-
-
4
すっっごく変なこと聞きます。 頭がおかしいと思われてしまうかもですが当人にとっては本当に真面目な悩み
超常現象・オカルト
-
5
やはり日本には原発はいりませんよね。 江戸時代の頃に戻って、電気は要るところにだけ供給し、市民は明る
高齢者・シニア
-
6
日本人の心の支えとは。
宗教学
-
7
めちゃくちゃ美人って言われるけど 料理が大っ嫌いだから 結婚できる気がしません。 好きな人がいたらで
婚活
-
8
容姿がどんなに優れたってモテないってこうゆうことなんだろうなぁと常々感じてしまう20の男です。 どう
モテる・モテたい
-
9
バランスの良い人生がそんなに良いものですか?プーチンや習近平やトランプがそんなにバランスの良い人生と
その他(悩み相談・人生相談)
-
10
こんにちは。 いきなり口悪くなってしまいますが質問させて頂きます。 児童相談所と警察って意味あるんで
その他(暮らし・生活・行事)
-
11
なぜみんな子持ちで再婚できるの? なんで前の男の子ども連れてて初婚の男と結婚できるの?すごすぎる ど
再婚
-
12
同じ質問を何回も?
教えて!goo
-
13
旦那がやらかしました。20代夫婦です。 イライラがおさまりません。 先日、私が米びつにお米を詰め替え
夫婦
-
14
男の人ってめちゃくちゃ美人で芸能人レベルでスタイル良くても普通にアタックしたり付き合おうとしたりしま
モテる・モテたい
-
15
【哲学】人間の嫉妬はどこから湧き出て来る感情なのでしょうか?
哲学
-
16
女友達に肩や腕に触れたり横腹をツンとつついたらめっちゃ嫌な顔をされました。 やめてとかは言われません
片思い・告白
-
17
トイレから尿が漏れて妻が激怒しています
その他(家事・生活情報)
-
18
以下の画像を「へ」と読むらしいのですが、昔の人はこう言う風に書くのでしょうか? 私は20代ですが、仲
日本語
-
19
私は毎日朝の8時半前後にセブンにおにぎりを買いに行きます 今日もいつもと同じ時間にセブンにいったんで
スーパー・コンビニ
-
20
温泉で身体を洗っている時に隣の年配方の会話が耳に入ってきて、どうやらその年配の方の中に浴槽内でしょん
生活習慣・嗜好品
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
植物性生クリームは危険?
-
脂っこいお肉を食べると気持ち...
-
リンを減らす食品はありますか?
-
一日一食だと眠くなるのですか??
-
大学生男です。 お昼ご飯の栄養...
-
筋トレ前のアイスって糖分とし...
-
食べる量が少ないのに体力がある人
-
人体に油脂は必要? 最近、肉や...
-
高カロリー 食事 1日3食、一食1...
-
甘い物をまったく食べなくても...
-
摂りすぎたたんぱく質が脂肪に...
-
ゼラチンは太る?
-
朝食、昼食が多くて夕食が食べ...
-
鶏軟骨を食べたら人間の軟骨を...
-
体内に溜まった油を分解する
-
口の粘膜から栄養は吸収される...
-
ベジタリアンになって半年・・...
-
朝起きたら冷蔵庫のドアがあい...
-
自分で作る無糖の低脂肪牛乳を...
-
無機物から生物を生み出すこと...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
リンを減らす食品はありますか?
-
脂っこいお肉を食べると気持ち...
-
植物性生クリームは危険?
-
高カロリー 食事 1日3食、一食1...
-
ゼラチンは太る?
-
今日、炭水化物しか食べてない...
-
朝食、昼食が多くて夕食が食べ...
-
魚の栄養を他の食べ物で取る
-
脂質について質問です。 比べる...
-
脂質について質問です。 比べる...
-
甘い物をまったく食べなくても...
-
摂りすぎたたんぱく質が脂肪に...
-
食べる量が少ないのに体力がある人
-
脳の構成成分
-
オレンジジュース依存症です
-
ベジタリアンになって半年・・...
-
1日1食ダイエットは太る!?
-
一日タンパク質60グラム取る普...
-
ポカリスエットが効きすぎ
-
毎日ケーキをたべています。 そ...
おすすめ情報