ダイエットについてです。食事や運動で1週間で2キロ痩せる方法を教えてください

ダイエットについてです。食事や運動で1週間で2キロ痩せる方法を教えてください

No.7 回答者： シーバスファン 回答日時： 2024/09/15 16:34

朝はバン1個

昼カップラーメンだけ。
夜野菜だけ。
1週間で2キロ痩せます。

No.6 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2024/09/09 14:19

とにかく食べなければ痩せます。

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/09/09 12:35

やり方はなくもないですが、間違いなくリバウンド、体型が崩れる、心身を病むというリスクがあるやり方でしか落とせないのでお勧めしません。

No.4 回答者： satoumasaru 回答日時： 2024/09/09 07:48

結局ダイエットのためには　消費カロリー＞摂取カロリーにしなければなりません。

ですので摂取カロリーを減らすこと、これが一番なのですよ。
間食はいっさいやめる、清涼飲料水の類いもやめる

食事も野菜中心にして炭水化物（米・パン）は最小限にしましょう
お酒も食欲を昂進させるので禁酒です

そうすれば4週間で8㎏の減量も可能かもしれません。

運動で短期間で体重を減らすというのは無理です。

No.3 回答者： reaf_0b 回答日時： 2024/09/09 02:13

あすけんでコースを選んで、目標体重をマイナス8kgにして、出たカロリー分を食べるようにして、朝活…だと思います。

あとは、きゅうりとしいたけと切り干し大根があれば…上手くいけば、2kgは減ると思います。

この回答へのお礼

あすけんを入れて見たところマイナス2kgまでしか設定できませんでしたが、取り組みたいと思います。ありがとうございます！

お礼日時：2024/09/11 03:46

No.2 回答者： kakibesuto 回答日時： 2024/09/09 01:32

教えたところで実行しないんじゃ意味ないよ

No.1 回答者： どちてオジサン 回答日時： 2024/09/09 00:46

食うな。