酒飲んで寝ると、次の日の朝が体がだるい・・・

夜寝る前に、アルコール(ビール等)を飲むと、次の日に体がだるい気がします。
友達も同じ事を言っていました。
飲んでいる量は、缶ビール350MLか500MLを1本飲むくらいで、ほろ酔い状態です。ベロンベロンに酔っ払っているわけではないです。
ほろ酔い状態ですが、寝ると次の日の朝が、何か体がだるいです。

先ほども言いましたが、友達もその様な感じの量を飲んで寝ると、
次の日からだがだるいと言っています。

これは実際に本当なのでしょうか？

もし本当ならそれを解消する手段は無いのでしょうか？
例えば、朝起きてミネラルウォーターを飲むとか、ビールと一緒に何か食べ合わせるとか。

飲まないのが一番いいのでしょうが、寝付きやすくなるために飲んでいます。

寝れるには寝れますが、やはり次の朝がだるいので
何かいい方法などあればお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： move-777 回答日時： 2005/07/31 21:05

「うこん」を飲んでみては？

肝機能回復に効果があるので、飲酒するかたに人気があるようです。だるいのに効果があるかどうかはわかりませんが。

No.1 回答者： bagus3 回答日時： 2005/07/31 20:49

ビールのような醸造酒ではなく

もっとアルコール度数の高い
蒸留酒（焼酎、ウィスキーなど）を少し飲むほうが朝まで残りにくいと思います。