粉末青汁の一日の所要量について

現在、粉末の青汁を毎日とっていますが、その中に、ビタミンＡが、６０mg入っています。脂溶性ビタミンの取りすぎは、よくないと新聞で、読み心配しています。

一日のビタミンＡ所要量は、女性で、１８００IUしか調べられませんでした。IUとは、はっきりした単位でないようです。

一日６０mgは大丈夫でしょうか。

どうぞよろしくお願いいたします。

No.1 回答者： chitti1115 回答日時： 2005/09/07 15:58

ビタミンAの摂取量ですが、基準化合物をレチノールとしていて、IUという単位はレチノールの単位です。

ビタミンAとほぼ同義語で用いられるので、ビタミンA＝レチノールと考えていいと思います。レチノール0.3 μgが1国際単位（IU）となっています。ですから60ｍｇ→60000μｇ→200000IUと言うことになってしまいます（＾＾；
これは明らかに多すぎです。何かの間違いではないでしょうか？メーカーなどに確認してみてはいかがですか？

参考URL：http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.h …

この回答へのお礼

詳しいご説明、大変ありがとうございました。
メーカーの方に確認しています。返事待ちです。
青汁１本に３ｇものビタミンAが、入っているのを２本飲んでいました。でもメーカーのＨＰでは、一日２本程度飲むように書いてあるます。
ちょっと心配なので、少し摂取を控えようと思います。

お礼日時：2005/09/07 18:01