A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
とにかくランニング量を増やして足の筋肉の耐久力をつけるのが一番と思うのですが?
走りこみってのは持久力つけるのも目的なんですが、足の筋肉や筋がかなり鍛えられるもんですよ。
あとはハーフのときにしっかりマッサージ。
No.3
- 回答日時:
基礎疾患が無いと仮定して回答します。
このような筋肉の痙攣は、相対的又は絶対的な血流不足か又は血液中の電解質(ミネラル)のバランスの異常でおきやすくなります。
血流不足には十分な準備運動と運動の前、中、後の入念なストレッチングである程度予防できます。電解質(ミネラル)のバランスの異常には、運動中だけでなく運動前からの十分なスポーツドリンクの摂取が必要です。
これでも出現するようならば運動前に漢方薬の芍薬甘草湯がかなり効果的です。
甲状腺機能低下症、低カルシウム血症等の基礎疾患があればまったく対応方法は違ってきます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 高校 数学の成績の波が激しい&思い込みが強すぎるのを治したいです 6 2022/12/21 21:44
- 大学受験 現在高3私立理系志望(浪人するかもです) 英数物の3科目偏差値40〜45程度共テ6割 所属高校の偏差 2 2023/02/25 09:24
- 野球 野球 2 2022/12/20 20:23
- 怪我 こむら返りの後、ふくらはぎがおかしいです。昨日仕事から帰宅してソファーで横になり伸びをしたら、左足の 2 2022/09/24 06:26
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- 水泳 運動不足解消のためにスイミングに通ってます。週1回です。 2 2022/06/09 21:57
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 4 2022/06/13 12:17
- その他(悩み相談・人生相談) 玉ねぎの汁というかエキス?が異常に気になってしまいます。 理由は、犬や猫が玉ねぎを少量でも舐めたりす 3 2023/07/02 23:50
- 人事・法務・広報 人事労務が若いと嫌ですか? 2 2023/04/06 10:42
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
髪の毛を強引に抜いた時に毛根...
-
つむじハゲ
-
髪の毛についてですが、元々猫...
-
先っちょが赤くなってる毛根っ...
-
AGA治療についてです 3年間ミノ...
-
27歳です。 この分け目?は正常...
-
フィナステリドの服用後の体内...
-
妻のムダ毛・レス
-
高校生1年生です。元々おでこが...
-
プロペシアのジェネリックは通...
-
今高校生なんですけどこの前髪...
-
AGAについてです 3年間ミノキシ...
-
髪の毛は艶があり、サラサラで...
-
20代前半男です。 最近髪が少な...
-
20代後半の男です。つむじが禿...
-
つむしハゲ
-
男性にお聞きします。 ジンジャ...
-
白髪染めは、みなさん何歳から...
-
お父さんがハゲです。お母さん...
-
風のせいでつむじあたりの髪が...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
髪の毛を強引に抜いた時に毛根...
-
頭の匂いが気になる……
-
先っちょが赤くなってる毛根っ...
-
プロペシアを通販しようと思っ...
-
高校生1年生です。元々おでこが...
-
勉強とハゲの関係について… 勉...
-
白髪染めは、みなさん何歳から...
-
これはつむじハゲですか? めっ...
-
これはつむじハゲですか?、
-
これはつむじハゲですか? 気に...
-
クレアチンは禿げる可能性があ...
-
髪の伸びが早い人は禿げるのも...
-
父親がボケてます シャンプー買...
-
髪の抜け毛
-
つむしハゲ
-
20代後半の男です。つむじが禿...
-
薄毛治療薬と筋トレを並行して...
-
中学3年 男
-
僕はつむじハゲですかね...
-
これは薄毛でしょうか?
おすすめ情報