白ご飯に のせて

白ご飯にのせて食べる物で栄養バランスが良くなる物を お教え下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： olive_1 回答日時： 2007/09/03 12:19

和食なら・・・牛丼・カツどん・親子丼

中華なら・・・チンジャオロースー丼・マーボー丼
ぐらいかな～。

この回答へのお礼

全部　好きです。
特にマーボー丼は好きです。
好き嫌いやアレルギーがあるので、偏食になってまして…。
ありがとうございました！

お礼日時：2007/09/03 15:57

No.4 回答者： Kagura_ 回答日時： 2007/09/03 17:28

納豆が一番だと思います。

追加でめかぶ、まぐろ、おくら、ヤマイモなんかもおいしくて栄養あります。
私料理面倒な時この材料の全部乗せします。
材料足りなければ、あるだけ乗せて食べてもいいですね。
（納豆OKなら、どの組み合わせでもはずれは無いと思いますよ。）

白いご飯でもおいしいですが、おそばに乗せてめんつゆで食べてもおいしいです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
納豆とヤマイモはかなり好きなので摂ってゆきます。
組み合わせた事がないので全部食べれますからチャレンジしていきます！

お礼日時：2007/09/03 18:13

No.3 回答者： kuwagataja 回答日時： 2007/09/03 14:52

こんにちは。

海鮮素材（または豚肉）を入れた中華丼など、どうでしょう？
http://cookpad.com/search/?keyword=%E4%B8%AD%E8% …

これにホットミルクを添えれば、結構、バランスが取れるのでは、、、

この回答へのお礼

ありがとうございます。
レシピのサイトまで紹介してくださって…。
甲殻類にアレルギーがあるので、豚の中華丼（好きですし）がいいですねぇ～。
牛乳は苦手でしてm(--)m

お礼日時：2007/09/03 16:08

No.2 回答者： kuratantan 回答日時： 2007/09/03 13:36

じゃこ、とろろ、昆布の佃煮、梅干、納豆、漬物、海苔、

大根おろし、うちの定番ですよ＾＾！

この回答へのお礼

ありがとうございます。
とろろ、納豆は好きなのでいいですね～。

お礼日時：2007/09/03 16:05