![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
冷え性の方はよく勘違いをするのですが熱い湯に入るとかえって体を冷やします。
体表面が熱いのでそれを冷やそうとする働きが活発になるのです。
冷え性の場合の適温は38度から40度です。
ゆっくり長めに浸かって下さい。
体の芯がよく温まります。
よく眠るためには副交感神経をよく働かせ、一方で交感神経を鎮静する必要があります。
38度から40度のお風呂に入ると副交感神経が活発になり眠くなります。
41度を超える温度のお風呂は交感神経活が活発に働くので眠くはなりません。
就寝前のお風呂は38-40度にして副交感神経の働きをよくしましょう。
逆に朝風呂は41度以上に熱くして交感神経活を活発にして元気を出しましょう。
冷え性の人は一般的に副交感神経の働きが弱いです。
したがって、41度~42度の熱いお風呂に入ったのでは逆効果です。
お礼が遅くなり申し訳ありません。
お湯に浸かって、温度を上げたいところを我慢してそのまま入るようにしてみました。
目の冴えのほうには今のところ実感できていませんが、
湯冷めはしにくいようです。
大変ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
一般にいわれるのは、熱めのお湯にはいると目が覚め、温めのお湯にじっくりつかると眠くなるというものですね。
お礼が遅くなり申し訳ありません。
お湯に浸かって、温度を上げたいところを我慢してそのまま入るようにしてみました。
目の冴えのほうには今のところ実感できていませんが、
湯冷めはしにくいようです。
大変ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
私も仕事から帰ってきて、もうごはんを食べるのも邪魔くさい、と半分寝ながらテレビを見ていることが多いのですが、お風呂はいらなきゃと、入ると何故か目が冴えるのです。
その後、ごはんを食べたり、洗濯をしたり、やる気が出てくるのです。
逆に、朝シャワーを浴びて、会社に行くと通勤電車の中で、眠気が襲ってくるんですよ~
回答になっていませんが、交換、副交感神経とかに影響されているのでしょうかね?
お礼が遅くなり申し訳ありません。
私も、朝や休日の日中に入浴したときは眠くなります。
困りますよね。
とりあえず、寝る前のお風呂はあまり熱くしないようにしようと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 恋愛・人間関係トーク エッチ後について。 エッチした後お風呂入りますか? 例え夜でも朝でも。 ちなみに私はいつもお風呂に入 1 2022/08/30 15:06
- 掃除・片付け 風呂前に寝る効果について。 家族に奴隷扱いされてる父親です。 私が先に風呂に入るのを皆んなが嫌がるこ 7 2023/01/18 22:41
- 占い 夢に詳しい方いませんか?最悪の夢を見ました… 3 2023/04/22 18:18
- 電気・ガス・水道 電気温水器の湯の出方が不安定な原因は? 1 2023/01/25 09:54
- うつ病 抑うつ状態が何年も治らない 抑うつ状態で不安に思うこと、疑問に思うことについて。 なんとなく、このま 2 2023/05/26 23:40
- 夫婦 ガキすぎる旦那の扱い方がわからないのでアドバイスください 娘をお風呂に入れるのは旦那の担当です 今日 8 2023/02/12 00:17
- 風邪・熱 お風呂で冷水シャワーを浴びて扇風機で髪を乾かし、薄着で寝るようにして、尚且つ食事と睡眠をあまり取らな 1 2022/05/11 19:31
- その他(家族・家庭) 母親からブチ切れLINEが来ました。理由は昨日の夜弟たち(詳しい家庭事情は1個前の質問を読んでほしい 3 2022/05/13 17:23
- 猫 猫に42℃のお風呂ってどう思いますか? TikTokでお風呂好きの猫がいるのですが頻繁にお風呂に入れ 2 2023/03/09 08:55
- 生活習慣・嗜好品 最近仕事のシフトの時間がバラバラになり帰ってきたら疲れてお風呂入る気力もわかず、ご飯食べて、気持ちば 2 2022/08/03 10:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お風呂に精子を間違って入れて...
-
アメリカでは風邪ひいたら水風...
-
学校を休む方法はありますか? ...
-
水風呂の正しい入り方
-
風邪で熱あるんだけどシャワー...
-
ピアスを開けた日ってシャンプ...
-
手の指と指の間のかゆみについて
-
熱があるときの入浴
-
お風呂は熱い湯?ぬるま湯?
-
とろみのある入浴剤の作り方
-
ピアスのかさぶたについて
-
風呂に入ると体がちくちくする...
-
熱があるときに風呂に入っては...
-
体を温める方法を教えてください。
-
体に熱がこもります。
-
ムカデに刺されたのですが・・・。
-
夏場の生理痛対策
-
寒い浴室を暖かくする方法
-
皆さんの暑さ対策を教えてくだ...
-
汗疹【あせも】との付き合い方
おすすめ情報