OL1年目の女性です。
恥ずかしい話ですが、寝ている時、どうしても口を開けてしまい(自然に開いてしまっている)、朝目をさますと、口の中がからからに乾いていたり、喉が痛くなるときがよくあります。
昼間も、無意識の時は、口をゆるめてしまっています。女なのにちょっと恥ずかしいなって思います。なるべく意識して口は閉じるようにしていますが、就寝中はどうにもならず、喉を痛めてしまった日などは、仕方ないのでセロファンテープを口に(半分くらい)貼って寝たりします。これも一種の病気でしょうか。よい方法があったら教えてください。
A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
眠る前に、口は開かないと決意してちょっとしっかり口を閉じます。
気持ちとしては口を強く閉じるというのではなく、口の中に空間を作らないというようなイメージです。
力を入れて強く閉じるというのではなく、閉じて固定するという感じです。
そうするとあんがい閉じたまま寝られることがあります。
無駄だと思ってためしてください。
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