No.1ベストアンサー
- 回答日時:
この質問って、ダイエットをいろいろやっては失敗して、やり直しているのを暗示していますよね。
それがそもそも間違いです。「ダイエットなんて簡単、何度でも出来るよ」という発想ではありませんか。ダイエット(食事療法)は食生活・生活習慣の改善であり、それをやめるとか、改善できたのなら元に戻すというような改悪はしないことです。ダイエットはいろいろあるわけではありません。摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えること(つまり健康維持に必要なだけ以上に余計に食べないこと)です。そして、強い意志をもって改善した食生活・生活習慣挫けずに永久に続けることです。
ダイエットしたいのなら、もっと自分を律することです。食べたい/楽をしたい、という誘惑に負けないのが一番です。
ダイエットで計画どおり14キロ減量し、BMI:20、体脂肪率:11%を維持している頑固頭のオジサンより
この回答へのお礼
お礼日時:2008/08/21 19:29
回答ありがとうございます。 やっぱり、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事ですよね。でも14キロの減量ってすごいですね。うらやましい限りです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットで一番効果的な事はなんですか!! 9 2022/06/02 16:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、有酸素運動、ストレッチならどれがダイエットに一番効果がありますか? 7 2022/08/19 07:57
- ダイエット・食事制限 腹囲100cmになってしまいました。 毎日往復40分徒歩通勤、50回のプランクツイストしてますがなか 4 2023/08/26 21:56
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ足→ストレッチ→マッサージ→お腹の筋トレ→お腹のストレッチ→肩の筋トレ→全身のストレッチ の順 1 2023/03/19 23:18
- ダイエット・食事制限 黒酢は熟成させればさせるほどダイエットに効果ありですか? 熟成期間が一年物より三年物がダイエット効果 3 2022/11/12 21:29
- ウォーキング・ランニング ダイエットについて質問です! 当然の事ですが痩せるのに一番効果的なのは外で走る事ですよね? 普段あま 7 2022/10/18 12:22
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 今の自分の体型がすごく嫌で痩せたいです。今は高校生で成長期?なのですが成長期の時はダイエットしない方 5 2022/03/27 23:23
- 食生活・栄養管理 最近よくダイエット系の動画で皆さん揃って朝起きて朝食を食べる前にプロテインなど一杯飲んでから散歩に3 1 2022/03/25 21:13
- ダイエット・食事制限 無酸素運動からの有酸素運動やせますか? 有酸素運動で1番ダイエットに効果的なのは、なんですか? 寝起 4 2022/08/12 01:31
- レシピ・食事 さつまいもを炊飯器で作ったら美味しくて感動していました。 4 2022/10/14 08:47
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
一日300kcalしか摂取しなかった...
-
やせる方法
-
過去に過食…バランスよく食べて...
-
なわとびダイエットについて
-
鍋ダイエットって1週間でどの...
-
ダイエットマニュアルのこと。
-
太ってて痩せた経験のある女性...
-
おススメのダイエットを教えて...
-
2週間で痩せるー5キロやせる方...
-
初めての試みです。 62歳の女性...
-
ダイエットに絶対必要なものっ...
-
不規則な生活をしている人間の...
-
ダイエット中…またやってしまっ...
-
最近ダイエット中のものです。 ...
-
ダイエット中のお寿司・・・・・。
-
こんにゃくゼリーのカロリー
-
ダイエットできず引きこもりぎ...
-
椅子に座りながらのダイエット
-
一番やせたダイエット
-
宿泊行事カロリー高い
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
一日300kcalしか摂取しなかった...
-
ダイエットと食事と人付き合い...
-
チートデイの日は一日4食ぐらい...
-
25歳(女)、本気のダイエットで...
-
今ダイエットして5日目です 友...
-
ダイエットをやめたいです 毎日...
-
食べない妹が心配
-
ダイエット中ですが、土日だけ...
-
ダイエットについて ダイエット...
-
彼女に本気でダイエットさせる方法
-
ダイエット中だから…あまり食べ...
-
ダイエット中だったのですが昨...
-
彼女のダイエット
-
自家製生春巻きって太りますか?!
-
ダイエットしている者です。夕...
-
自業自得ですが…助けてください...
-
ダイエット中のお寿司・・・・・。
-
10kg痩せたいです!!
-
ダイエットをやめたいです 156c...
-
こんな事って有り得る?!
おすすめ情報