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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
下肢筋力は鍛えれますね その分膝を壊すってリスクもありますけどね
階段を走るのも一つの方法ですが
ゆっくりと一段ずつ上ってみましょうそれでも結構足に来ますよ
ただマンションなので階段の幅が分からないですがあまり共用部分での走るのは危険だと思いますので辞めたほうがいいと思いますよ
それこそ小さい子が曲がった瞬間にいてたとかありえますからね
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