ダンベルを使った運動

ダンベルを使って全身の筋肉を鍛えるやり方を
わかりやすく説明しているオススメなサイトないですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： mamimi1123 回答日時： 2003/05/25 19:18

ダンベル体操とダンベルトレーニングは違います。

前者は主に運動を比較的していない人が、ダンベルを使ったゆっくりとした体操によって筋力をアップさせ、代謝を高めるもの。後者はジムで行うマシントレーニングと同等のトレーニングを、ダンベルを使って筋肉を鍛えるものです。後者をお望みでしたら、こちらなんてどうでしょう。http://www1.neweb.ne.jp/wb/dacsports/tore/danb1- …

参考URL：http://www1.neweb.ne.jp/wb/dacsports/tore/danb1- …

この回答へのお礼

とてもシンプルな説明でわかりやすかったです。
ありがとうございました！

お礼日時：2003/05/26 21:05

No.5 回答者： jun19627 回答日時： 2003/05/25 22:55

このHPも3Dになっていて見やすいです。

参考URL：http://tarzan.magazine.co.jp/features/3d/

No.4 回答者： jun19627 回答日時： 2003/05/25 19:32

このHPも解りやすいですよ。

参考URL：http://www.geocities.jp/mn0327/gym2.html#ichiran

この回答へのお礼

わかりやすいですね！ありがとうございました！

お礼日時：2003/05/26 21:04

No.3 回答者： jun19627 回答日時： 2003/05/25 19:28

ミズノがやっているHPなのですが会員登録をしないと見れません。

無料で会員登録できますのでぜひ見てください。
このHPのモンキーバナナジムと言うページです。
かなり詳細に説明されていますのでお薦めです。

参考URL：http://www.kenkoushukan.net/gym/personalfitness/ …

No.1 回答者： stones 回答日時： 2003/05/25 18:13

こんなサイトはいかがですか？

ページの真ん中ぐらいに写真入で体操の仕方が掲載されています。
（写真は自動的に入れ替わっていきます）

参考URL：http://www.dumbbellers.net/05dumbb.htm