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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
認知行動療法は、個別カウンセリングと集団療法があります。
どちらの方法も、医師や臨床心理士から与えられる(教えられたり、講義を聴く)、受動的な治療法ではありません。ともかく、事例(コラム)を書いて書いて書きまくることから始めます。医師や臨床心理士は、そのコラムを読んで、相談者の歪んだ認知を矯正する手助けをするだけです。ですからコラム(紙を渡されて課題を決めて家で取り組む)をやってなければ、指導することができません。
専門家のアドバイスの下でも、約80%程度は落ちこぼれています。成功した方たちは高学歴で優秀な方が多かったです。およそ、150事例(コラム)程度作成し、専門家からアドバイスをもらうとコツが掴めるようです。300事例作成を超えた方は、ほとんど全快して社会復帰しています。嫌な思考になった時、コラムを書かないでも頭の中で合理的(適応的)思考ができるようになるまで、最低300コラムを作成しないとムリだと思います。
No.1
- 回答日時:
生活の発見会(森田療法)は有名です。
でも、治るものと確信しないでください。仲間が多くいて、友人関係を結べます。
大学病院ではやっています。大阪市立大学病院です。でも、大学病院は、医師の卵の人の、
いわゆる、実習台にもされます。偽薬の、テストにも参加要請されます。
認知行動療法の名医は、非常に少ないと思います。アメリカや、欧米では、優れた医師、専門医も多いと聞いていますが、今では、よくわかりませんが、関西圏では、名医は少ないと言ううわさです。
でも、かなり年月がたっていますので、大学病院では、期待できる場合もあるかもしれませんが、
認知行動療法で、完治された方の、情報は、聞いていません。たとえ良くなり退院しても、追跡調査を日本の精神科では、欧米のようにやっていませんので、再発、あるいは、良くならないから、別の病院で、
受診されている患者が多いようです。それよりも、自分と医師との信頼関係を築ける医師の下で、治療していくほうが、いいと思います。そして、その医師を信頼して、疑うことなく、治療を受けたほうが、治りはスムーズに行くと、自分の経験からそう思います。
認知行動療法は、まだまだ日本では、遅れていると思います。勿論薬と並列治療ですので、一度受診してみてもいいでしょう。いやなら止めればいいだけですが。
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