ダンベル体操を1日15分毎日続け1ヶ月ほど経過したら体脂肪も落ちていき、太りにくい体質になりました。一年ほど続け大変いい感じで体重キープできてました。
が。。。持病が悪化し(関節リウマチ)手首に炎症がおきた為ダンベル体操を中止→一年ほどお休みし、
最近、ピラティスを1日15分やってます。3ヶ月が過ぎましたが体脂肪にも変化なし 太りやすい体質は相変わらず変わりません。3ヵ月ではまだ効果がでないのでしょうか。。。それとも太りにくい体質作りにはダンベル体操の方が効果的なのですか。。何となくウエストはくびれた気がしますが、ダンベル体操やってた頃のように成果が出ないので、このままピラティスを続けるべきか悩んでます。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
関節リウマチと運動に関しては解りませんので病院に通われてるのでしたら医師の指示に従って下さい。
関節リウマチが悪化したのであればダンベル体操は止めて治療に専念して下さい。
運動としては手首(ダンベル等負荷をかけ過ぎない)を使わない運動を行う必要がありますのでピラティスは良いと言えますが、3ヵ月行い効果が無いようですが過食してたり食事の見直しをされませんと効果に繋がりません
運動によって効果は違ってきますが、サイズダウン(ウエストのくびれ)してきたのであれば効果が出てると言えますので継続されて下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
あなたが普段思っている「これまだ誰も言ってなかったけど共感されるだろうな」というあるあるを教えてください
-
映画のエンドロール観る派?観ない派?
映画が終わった後、すぐに席を立って帰る方もちらほら見かけます。皆さんはエンドロールの最後まで観ていきますか?
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
天使と悪魔選手権
悪魔がこんなささやきをしていたら、天使のあなたはなんと言って止めますか?
-
ダンベル体操って毎日しても大丈夫ですか?本格的な筋トレは2日1回位、筋
ストレッチ・体操・エアロビクス
-
ダンベル体操を続けていますが、体脂肪が減りません。
ダイエット・食事制限
-
毎日のダンベル運動は良くないのでしょうか?
ウォーキング・ランニング
-
-
4
鈴木正成式ダンベルダイエット
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
YouTubeでダンベルシャドーは、...
-
体重50kgのガリガリです。 ダン...
-
ダンベル体操だけで痩せる?
-
ダンベルの重さの目安は?
-
ウォーキングで、ダンベルを持...
-
なぜダンベルって値段が高いん...
-
筋トレ初心者です。ワンハンド...
-
ダンベル体操を1日15分毎日...
-
部分痩せしない
-
肩幅を広くする
-
体脂肪37% ダイエット!
-
ダンベルの重量を上げるタイミング
-
ダンベルの長い棒だけを買える...
-
夫婦50代です。今更ながらのセ...
-
ジムに行くと絶対男性にジロジ...
-
体重を増やしたいです。 増量に...
-
居心地が悪いスポーツジム
-
筋トレって上がらなくなる限界...
-
主人がジムに週5いきます
-
彼女を抱きしめているときに、...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
YouTubeでダンベルシャドーは、...
-
筋トレ 目標重量
-
ダンベル体操を1日15分毎日...
-
なぜダンベルって値段が高いん...
-
ダンベルで8から12回で限界の重...
-
筋トレの中でも、筋持久力を鍛...
-
ダンベル体操を続けていますが...
-
ウォーキングで、ダンベルを持...
-
体重50kgのガリガリです。 ダン...
-
子供を高い高いする筋肉を使う ...
-
海外旅行にダンベルを持って行...
-
筋トレ ダンベルカール25kg 苦...
-
女で、10kgのダンベルカールが...
-
二の腕の振袖部分の筋トレ方法...
-
ダンベルを購入しようと思うん...
-
ダンベルの油
-
毎日のダンベル運動は良くない...
-
ダンベル20kg(片手10kg)でも、...
-
高校生筋トレについて
-
男 腕が細いです
おすすめ情報