いわゆるトレーニングマニアです。

いわゆるトレーニングマニアです。　　　　　　
トレーニング後にアミノ酸（某メーカー）を飲んでマイナスイオン発生器と、α波の出るミュージックを聴いて超回復による筋肉の合成を最大に促しています。これをやると回復は感覚的には２日ほど早くなると感じています。（回復が早いので毎日トレーニングするハメになりましたが）やはりそれでも回復は早くても１回でつく筋肉の量は変わらないですか？　　　　それとも、すくない？or多い？　　

No.1 ベストアンサー 回答者： x-00 回答日時： 2010/09/03 08:04

それは自分で１年位続けてデータを取るしかないですね。

私もトレーニング法、食事法、サプリメントの摂取法を変えたらそうしてます。
同じことをやっても人によって効果が違いますから。
増量した後、絞り込んで（体脂肪率５％～６％位まで）どれくらいの筋肉量と筋力を維持できるか確認してみて下さい。
太った状態で、どんなにサイズや筋力があっても意味ないので、絞り込んだ状態で効果が有るか無いか判断して下さい。

この回答へのお礼

太った状態でどんなに筋力があっても意味ない。肝に銘じておきます。

お礼日時：2010/09/04 01:47