20才代前半の学生です。
少し前、運動不足解消の為、一週間くらい
軽くジョギングをした頃から、両足の踵の少し上
(足の裏側ではなく)が痛い時があります。

足の裏の踵の部分が痛いのであれば、
骨のトゲみたいな症状がある場合があるそうですが
僕の場合は、踵の少し上の部分で、
くるぶしの高さまでいかないぐらいの高さの場所です。
別に靴がきゅうくつなワケでもないです。

指で押すと痛いです。
歩く分には、我慢できる程度です。

病院に行ったほうがよいでしょうか?
その場合、何科になるのでしょうか?

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A 回答 (2件)

恐らく、今回のジョギングによる「アキレス腱周囲炎」か「アキレス腱付着部炎」だと思います。

アキレス腱はカカトの骨の後に付着しており、足首を動かす時にその少し上の部分で皮下を滑るような動きをしています。普段あまり運動をしていない人は、その部分にストレスがかかり炎症を起こすことがあります。この部分の炎症は、ほとんどがnekomilkさんのように久しぶりに走った後などに起こります。炎症の程度の強い人は(足首を動かすことが炎症の原因なので)ここをギプスで固定して局所安静を守ります。痛みのある間は少しジョギングを控えたほうが良いと思います。一度整形外科を受診されてみてはいかがでしょうか。
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この回答へのお礼

ありがとうございました!
こんな的確な回答をもらえるなんて正直思ってませんでした。
さっそく、近くの整形外科のある病院に行ってみることにします。

正直、ガンか? とか思ってたりしてたので(素人 ^^;)
かなり安心しました。
散歩が好きなので、早く治して、また歩きたいです。

本当にどうもありがとうございました!!

お礼日時:2001/05/11 21:19

この症状はクッションが十分でないシューズでアスファルトを


走ると踵に負担がかかり痛みが伴います
まず、距離を最初の2週間くらいは距離をのばさずどちらかと言えば
ウォーキングから始めて体をならしてからの方がいいですね
毎日走ると疲労が蓄積され逆効果になる恐れがあるので1日おきに
走ったほうが良いですね

無理をすると疲労骨折もありえますので準備体操、疲れを残さないためにも
終わった後の整理体操を必ず行えば効果てきめんです
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この回答へのお礼

おっしゃる通り、アスファルトで走ってました。
ただ、ここ一ヶ月は別に運動していないのですが
治らないのが、気になる所です・・・。

回答、ありがとうございました。

お礼日時:2001/05/10 11:51

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木酢液を勧めたmikonekoです

テスト的に
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どうですか
薬局に置いてるところもあります
最初これを使ってましたが
ボトルで買うようになりました

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うちの息子も中1の今ごろの時期に踵を痛がっていました。
2~3ヶ月ほど続いたでしょうか。
ちなみに、体は小学校時代から大きい方です。

うちはサッカー部なのですが、
スパイクだと痛みが増し、底が若干柔らかなトレーニングシューズだと痛みが軽減したので、
痛む間はスパイクを履かずに、無理のない程度に練習していました。
バスケットシューズの底は、サッカーシューズに比べてクッション性がありそうですが…、踵だけ中敷を貼るなど、シューズを見直してみてもよろしいかと思います。
痛みを我慢しながら運動していると、体の他の部分に変な負荷がかかって、よくないこともありそうです。
今の時期、練習すればした分だけ上達するので、お子さんも向上心と達成感が心地よくてがんばっていらっしゃるのかと思われますが、
時には休む勇気も必要かと…。
また、部活の体質によっては、上級生や先生が怖くて休めない、ということもあるかもしれません。
でも、無理をして、あちこちを傷め、その後何年間も痛みが治ってはぶり返し、というのを続けているお子さんを知っているので、心配です。
ちなみに、うちの息子は顧問の先生に相談してみたところ、非常によくあることだったようで、
「スパイクをやめ、無理のない範囲で練習してみよう」と言われました。
それで、気楽にやっているうちに、治ってしまったようです。
成長期の子供たちを長年みてきた顧問の先生は対処法を知っています。
顧問の先生に相談なさってみてはいかがでしょうか。
また、あんまり頑張り過ぎて筋肉がついてしまうと、身長が伸びにくいと聞いたこともあります。

それから、私の地元の整形外科はどこも、レントゲンを撮って、飲み薬や塗り薬を出して、
1週間後にまた来なさい、という感じですが、
整骨院は、毎日通って、マッサージ等々で治療してくれるので、結局治りはとても早いです。
痛みが長引くようなら、地元の評判も参考にしながら、いい整骨院を訪ねてみてはいかがでしょう。

また、食事に関しては、うちの大食いの息子も、練習が厳しかったりすると、疲れて茶わん1杯しか食べられなくなります。
特にバスケットは、毎日倒れそうになるまで走らされると聞きますので、
食べられないかも…。
それに、無理して食べても身になりません。
でも、1年生の時より、2年生になってからのほうが、体も慣れてくるのか、本格的な成長期なのか、
めちゃくちゃ食べるようになります。
またうちの子は、一年の内、ほとんど夏場にしか身長が伸びないので、
毎年春から秋にかけては、
ちょっと多めに牛乳を飲ませたりします。
あと、年間を通じて、毎日いりこだしのみそ汁を作り、小魚や小松菜などもちょくちょく食べさせています。
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子供の身長に関して母親ができることはそのくらいではないかと…。
男の子だから、親として身長は気になるところですが、
生活でやるだけやったら、あとはDNAだと思って、私はあきらめる覚悟でいます。

長々と失礼しました。

うちの息子も中1の今ごろの時期に踵を痛がっていました。
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Q踵(かかと)の骨はどれ位の強さで骨折するのでしょうか?自分の意思で骨折出来るものでしょうか?

こんばんは。ちょっと困っております。宜しくお願い致します。

踵の骨の骨折(医学的用語ではヒビも骨折と言われたのでこのように書きます)について質問です。
ある事が原因で踵の骨を骨折(滑らかに繋がっているように写るのが骨折をしていない普通の状態なのだそうですが、横からだと剥離したようにレントゲンに写る、ヒビが入った状態です。)しました。勿論、自分の意思ではありません。
事情があり、自分の意思で骨折したのではない、という事を証明したいと思っています。

40代前半で、子供は生んだ事がなく、カルシュームは普通に食事の中で摂っているだけですが、骨はかなり強い方だと思います。以前一度肋骨を折った時は、見ていた人が私が乗っていた車を見てもう死んでいる、と思った程の事故で1本折っただけでした。女性としては骨太の方だとも思います。

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手術や、爪の矯正などの治療が必要です。

皮膚科へどうぞ。
http://www.makitsume119.com/


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