No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ストレスではないですか?
過敏性腸症候群とか、ストレス要因のガスの溜まりは結構おおいですよ。
季節の変わり目という事もあるかと思いますが、ひどくなるようなら心療内科に。
ガスの対処法は、ヨーグルトだけではなく、繊維質も一緒にとった方が、腸内環境を改善しやすいです。
ヨーグルトにプラスで、バナナやサツマイモ、豆類、海草類等。
それと、腸を活性化するために、ペットボトル等で、お腹のつぼをのの字に押しながら、腹筋で押し返すというつぼ押しマッサージもいいと整体の先生に聞きました。
のの字マッサージとは違うのですが、それの強いバージョンで、インナーマッスルも刺激できるものです。
良かったらやってみてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 頭痛・腰痛・肩こり 腹痛について… 食後じゃなくてもお腹がパンパンに張っている状態で、 腹痛もあります。かがんだりすると 1 2022/07/10 00:01
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 過敏性腸症候群でしょうか? 5月の頭ごろから、おへその左側にすこし痛みを感じるようになりました。 4 1 2022/05/30 10:25
- 泌尿器・肛門の病気 便秘、下痢,便秘の繰り返し 5 2022/09/05 13:31
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便意 4 2023/06/05 18:21
- 泌尿器・肛門の病気 便秘が酷いです。少し汚い表現出てきますすみません 6 2023/01/29 19:50
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 お腹が弱いことに日々困っています。 病院に行ったら【過敏性腸症候群】と 診断されました。 私は普通の 1 2023/03/19 23:55
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 お腹が弱いことに日々困っています。 病院に行ったら【過敏性腸症候群】と 診断されました。 私は普通の 2 2023/03/19 23:53
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 一昨日から、お腹が張っている感じがするのですが、どうすれば治りますか? 私はしょっちゅう下痢になって 3 2023/04/22 09:14
- その他(健康・美容・ファッション) 便秘に関して教えてください。 私は昔から便の回数が少なく、2~3日に1回、ひどいときは4~5日に1回 5 2022/06/04 23:49
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 大腸内視鏡検査を受けようか悩み中です。 長文です。 20代後半女です。 先月末ごろから腹痛が続いてい 5 2023/08/23 21:10
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報