毎日9時間位寝たいです。40代の男性です。
仕事はデスクワークで残業も少なく、通勤も1時間以内です。
毎日帰宅後、自宅で勉強を1時間位したいのですが、
週に最低2日は出来ません。
昨日も外食をし、8時過ぎに帰宅しました。いつもの
ことなのですが、夕食後すごい眠気に襲われます。
テレビを見ていてもうとうととしてしまいます。
9時頃から1時間位仮眠を取り、その後で
勉強をするつもりでしたが、アラームも気が付かず
起きたら深夜の2時過ぎでした。
その時は、いつもより1時間早く起きて勉強する
つもりでしたが、起きられず、結局いつも起きる時間の7時15分位に
なってしまいました。つまり10時間近く寝ていました。
こんなことが週に最低2回はあります。
過労の状態でもなく、通勤が長くて疲れが溜まってる訳では
ないのですが、何が悪いのでしょうか?
考えられることはありますか?
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