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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
私とマッタク同じ悩みですね(笑)
ショートスリーパーがとっても羨ましくなる時が多々あります。
そこで、私は睡眠の質を高め早く起きることにしてます。
就寝一時間前には、スマホ・TV等の画面は避け
さらに、ゆっくりぬるま湯に浸かって体を温めます。
ホットミルクをコップ一杯飲むのも効果的です。
これで今は
夜23時に寝て、朝5時に起きる生活です。
最近では、3か月ごとに一時間、睡眠を削る
ショートスリーパー訓練を始めています。
余談ですが、私はあまりにも寝れない夜に
外に出て超絶ダッシュをして体を疲れさせてから
寝たこともありますw(あのときビックリしてた自転車のおっさんゴメン)
この回答へのお礼
お礼日時:2016/03/21 18:33
確かにスマホの画面を見ると目が冴えてしまう気がします。
6時間しか寝ないんですね!ショートスリーパーは初めて聞きました。
体を動かして疲れさせるのも手ですね。
ありがとうございます!
No.3
- 回答日時:
寝ながら仕事をすれば良いと思います。
大事なことを寝ながら考えれば、寝ている時にも、良いアイデアが浮かぶ可能性があります。
素敵なことが浮かんだら、メモにすれば良いのです。
勿体ない病を治そうと、無理に頑張らずに楽しみましょう。
No.2
- 回答日時:
あるあるです。
大発明の予感ですね。
枕元にパソコンと鉛筆と紙(ティッシュはだめ)を置いてますが、
パソコンじゃ間に合いません。
とにかくアイデアは形に。
それを日中CAD化してまた寝ます。
両方ですね。夜ひらめかねば、朝ひらめきます。
ここでひまつぶしってのも大切な醸造期間
悩んで悩んで悩みまくると、朝が眠たくても
達成感満載で形にしておきます、
そして寝ます。いいことがあります。
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