徹夜で寝ていません。 姉は熱を出して倒れ、弟は小3で夏休みの宿題が分からないとただをこね、その下の弟

徹夜で寝ていません。
姉は熱を出して倒れ、弟は小3で夏休みの宿題が分からないとただをこね、その下の弟は1歳で面倒を見ないといけない。
親は、会社の残業で向こうで1泊するので、私がなんとかするしかありませんでした。
その結果、朝まで寝られないことになってしまいました。
それに、この後11時から部活があります。
かなり疲労なんかが溜まっていて、時々ふらついてしまいます。
ですが、今日の部活は全員強制参加で休んではいけません。
家を出るのは10時です。
約３時間の間、この眠気と疲労を少しでも消す方法を教えてください。
大至急お願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： XR500 回答日時： 2016/08/17 07:35

それよりも熱中症の心配をしたほうがいいですよ。

体調が悪いと屋内の暑くない場所でもおこりますから。
特に眠気と疲労は熱中症の大敵です。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
熱中症にもなるんですね。今日は安静にしておきたいと思います。

お礼日時：2016/08/17 08:18

No.5 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2016/08/18 00:04

可能であれば目覚ましをかけて少し眠ってはどうでしょうか。

それが難しいなら、目をつぶって休むだけでも効果がありますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2016/08/19 01:46

No.3 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2016/08/17 07:30

顧問や先輩が疑うようなら、この質問を見せ、どれほど悩んだかを理解してもらいましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2016/08/17 08:17

No.2 回答者： bendoku 回答日時： 2016/08/17 07:10

どんな部活か知りませんが、そんな状態ではまともに動けないでしょう。

休んだ方が良いのではないでしょうか。相談画面を見ていると、気になって寝られませんよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
そうですね、少し寝ておこうかと思います笑

お礼日時：2016/08/17 08:18

No.1 回答者： zongai 回答日時： 2016/08/17 06:58

その３時間、寝て下さい。

部活が全員強制参加で休んではいけない？
病人も怪我人も参加しろと？
それが事実なら大問題ですよ。
体調不良で休むと連絡することを勧めます。

それが無理なら、即刻目覚まし時計をセットして寝て下さい。

この回答へのお礼

とりあえず少し寝て、そのあとに学校に連絡を入れようと思います。
ありがとうございます！

お礼日時：2016/08/17 07:06