話すとき、声が出るか・引きつり・舌の位置などを気にし過ぎてしまいます。気にしていなければ自然にできる

話すとき、声が出るか・引きつり・舌の位置などを気にし過ぎてしまいます。気にしていなければ自然にできるのですが、声が出ていても話の途中で息継ぎをしたら声が出なくなるんじゃないかとか考えてしまいます。

実際に声が出なくなることはないのですが、気にし過ぎて話し始めが分からなくなり不自然になってしまうので、気にし過ぎていたらいつか本当に声がスラスラ出てこなくなるんじゃないかと不安です。

これは不安障害になるのでしょうか？
最近仕事でストレスがひどいのでその影響からなのでしょうか？今は話すときのいろいろな不安があることがストレスになっています。

気にするなと言われても難しいです。

どなたか対処法など教えていただけたら幸いです。

No.1 ベストアンサー 回答者： mirukudesu 回答日時： 2016/09/24 09:33

一人でカラオケいって、誰の目も気にしないで大きな声で歌ってごらん？音程もリズムもきにしないで。

ストレスからきてるんだよ。ぎゃーーー！って叫ぼう。

この回答へのお礼

やはりストレスですかね。。
叫ぶとストレス発散できそうです。

ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2016/09/24 12:42