![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
気になる程眠れなくなっちゃうんですよね。
私も毎日そんな感じで、お薬飲むのやめました。良い眠りにつけるヨガのアプリとか、静かに音楽をかけてボーっと聴いてみるのが効果がありましたよ。あと、幸せな気持ちになることを考えたりして笑顔で妄想リラックスするなど。
色々試していらっしゃると思いますし、人それぞれ眠りやすくなる方法は違うと思いますけど、あまり深く悩まないのがいいかもしれません。
何か不安なことがあったりしても、大抵のことは何とかなりますよ!大丈夫です。
私は部屋の灯りを落としていても小さな明るさが気になるので100均で買ったラベンダーのポプリが入ったアイマスクをしています。ハート型でラブリーなのも気に入っているので、それだけでも幸せな気持ちになります。
どうか良い夢が見られますように!!
No.3
- 回答日時:
眠剤が効かないとのこと。
お辛いですね。医師に、眠剤が効かないことを相談されましたか?
眠剤には作用時間の短いもの・長いものといった
タイプがあります。また同じ薬でも、飲む量によって
効果が大きく変わります。
効かない今の状態を医師に詳しく伝えて、処方を
変えてもらえないか、相談なさった方が良いでしょう。
どうぞ、お大事になさって下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昔ひぃおばあちゃんが認知症で夜中起きてくることが多かったので自宅まで来てくれる担当の先生からお薬を処 4 2023/07/09 12:43
- その他(メンタルヘルス) 一ヶ月前くらいにおさまった症状がまた出てきました。 幻覚、眠い、寝れない、目の痙攣、耳なり 人と自分 4 2023/07/06 21:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 眠れません。 精神科に通院していてロゼレムという睡眠薬の中では一番弱い薬を処方してもらっています。 6 2022/04/20 04:40
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 20代男です。 睡眠の質が悪すぎて困っています。 ・夜中に何度も目が覚める ・寝言、歯軋りが凄い(家 4 2022/11/14 12:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 最近眠りにつきそうになると、めまいではありませんが何か気分が悪いというか何か変なんです。 寝てしまえ 3 2022/08/19 22:09
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 眠りすぎるがこれは正常なのか? 大学生です。現在、うつ寸前になり睡眠に影響が出てることから「リスミー 3 2023/06/25 19:25
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠症…? 不眠症なのか分かりませんがそんな感じのやつに襲われています。病院に行った方が良いか質問さ 5 2023/03/16 08:01
- 統合失調症 不眠で病院に行き、幻覚や幻聴、自意識過剰の症状を伝えていないのに統合失調症とうつだと診断してきた医者 3 2022/05/22 14:04
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 眠れない時の対処法(眠剤以外で)を教えて下さい。あと昼夜逆転の直し方を教えて下さい。 あと、充分な睡 2 2022/08/20 02:23
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
眠れません 不眠症で薬を飲んで...
-
不眠症の薬の効くタイミングが...
-
朝4時から今夜遅く10時まで起...
-
不眠症で困っています。眠いの...
-
眠れないです。
-
寝ても寝ても眠い
-
愛液が苦くなったみたいなんです。
-
家デートで彼女がずっと寝ている
-
不眠に寝る前の牛乳と豆乳以外...
-
うつ病の薬をもらっていないこ...
-
不眠と過眠が交互になります
-
昨日の夜中3時ごろ、眠れないの...
-
ストレスと概日リズム睡眠障害
-
クエチアピンを1日に飲める量を...
-
大事な話の途中で寝てしまいま...
-
薬を早く抜く方法
-
セディール錠の作用について
-
バイトで疲れてんのに寝れない...
-
不眠で困っています。 1 原因...
-
精神安定剤を服用しながら、自...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
寝ても寝ても眠い
-
彼にしてあげられる事
-
眠りすぎるがこれは正常なのか...
-
不眠症で 通院では処方出来ない...
-
眠れません 不眠症で薬を飲んで...
-
私は統合失調症と不眠症で精神...
-
不眠症でパンなどを食べて薬を1...
-
午前中とにかく眠い
-
普段は直ぐ寝付けるんですが、...
-
眠いのに全く眠れない
-
不眠症??
-
不眠症です。 数日寝てないで仕...
-
睡眠薬の合う合わない?
-
不眠症についての相談です。 現...
-
心療内科で処方される薬について
-
眠れません。薬なしですぐ眠れ...
-
どうすれば眠るのが楽しくなる...
-
不眠で心療内科に行きました。 ...
-
不眠症なんですが、昨日(土曜)...
-
初めての夜勤で眠れない
おすすめ情報