最近、記憶力が本当に悪くなりました！あんまりにも悪くて、色々考えたのですが食べ物が関係あるのですかね

最近、記憶力が本当に悪くなりました！あんまりにも悪くて、色々考えたのですが食べ物が関係あるのですかね！どんな物が脳には良いのでしようか？

No.1 ベストアンサー 回答者： kuroneko-nana-jun 回答日時： 2016/10/13 20:28

身体に不可欠な脂肪酸ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を摂取しましょう！

ＤＨＡには、脳神経の発達や記憶力アップ、血圧、コレステロール値の正常化の効能があります。

いわし、サバ、サンマ、アジ、まぐろ（トロ部）、カツオ…青魚に含まれています。

ニンジン、ブロッコリー等の緑黄色野菜やビタミンＥが豊富なゴマを同時に食べれば身体に吸収されやすく効果があります。

この回答へのお礼

詳しくわかりやすい回答有難うこざいます！早速取り入れてみたいです！

お礼日時：2016/10/13 22:07

No.3 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2016/10/13 23:09

年齢とともに、新規の記憶力は衰えていきます。

というより、若い頃でも、試験勉強のコツを覚える付け焼刃的なものは、試験が終わって３０分で完全に忘れていましたが。人生にとって、どうでもいいようなことは、脳に蓄積しないだけです。でも、歳をとっても、生きていくうえで、本当に大事なことは忘れないです。

これを食べれば記憶力にいいなんて、・・・・・です。毎回食事でいろんな色（自然色で）のもの食べてりゃいいんです。

気にしない、気にしない、です。

この回答へのお礼

そうなんですが、まだ50にもなってない割に道とかもすぐ忘れるとかな物で以前ひとりで暮らしてない頃は記憶が、とてもよかったので！びびってしまいました！

お礼日時：2016/10/13 23:16

No.2 回答者： anna1993 回答日時： 2016/10/13 20:31

記憶力を上げる食べ物があるそうです。

http://matome.naver.jp/odai/2139942480362920801
http://column.asken.jp/purpose/purpose-1279/

この回答へのお礼

有難うございました！

お礼日時：2016/10/13 22:11