![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
中性脂肪は変動が大きいため1度の検査値ではなんとも言えないのですが、
中性脂肪とLDLが必ずしも相関するわけではありません。
LDL高値になる場合の食生活では、魚類や豆類、緑黄色野菜、海藻等のの摂取が少ないことが影響します。
摂取エネルギーは少ないのに、コレステロールを上げやすい、肉類や、乳製品、卵等の摂取が多いと中性脂肪が上がらずLDLが高くなることがあります。
一度、食事内容について、直接栄養士に指導を受けられた方がいいと思います。
投稿ありがとうございます。
確かに食べ物全般・特に豆類、緑黄色野菜はあまり摂取しておらず、
コーヒーに牛乳を混ぜてよく飲んでいるのが原因かもしれません。
豆腐や野菜ジュースを摂取して、また日を改めて血液検査しようと思います。(保険が効くらしいので)
No.1
- 回答日時:
こんばんは
LDL高いですね
運動していますか?
食生活ですが油物好きですか?
好き嫌いありますか?
酢の物とか大豆製品とかたべますか?
これを気をつけて数値を落としていきましたので
先ずは辛くない運動を続けてみてください
投稿していただきありがとうございます。
運動は、介護職なので30分程度のストレッチ体操はやっています。
油物よりあっさりした食べ物が好きです。
好き嫌いは特にありません。
酢の物はほとんど食べてないです。
納豆や豆腐は好きですがあまり摂取していませんでした。
運動もやっていきたいですが、酢の物毎日食べるのは
ちょっと酷ですので、毎日大好きな冷奴を食べるようにしていきます。
基本的に食が細いのが原因だったかもしれません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 血液・筋骨格の病気 恥ずかしながらBMIが約26です(汗) 健康診断の結果は肥満とされました(女、40代です) 血液検査 1 2022/07/21 22:45
- その他(悩み相談・人生相談) 総コレステロールが低い。 2 2022/09/11 20:52
- その他(病気・怪我・症状) 健康診断でD判定でした。 私は33の女性です。 血中脂質がC LDLコレステロールが157 血糖がD 5 2022/12/07 12:40
- 糖尿病・高血圧・成人病 36歳男性です。 3ヶ月前の健康診断の結果でBMIは正常値でしたが、腹囲が89はありメタボリックシン 1 2023/06/11 16:25
- 糖尿病・高血圧・成人病 39歳男性です。 先日の健康診断の結果でBMIは正常値でしたが、腹囲が89はありメタボリックシンドロ 2 2023/04/18 07:45
- 糖尿病・高血圧・成人病 30歳女、過食嘔吐歴11年(週に1〜3回)、毎日飲酒、筋トレのためにほぼ毎日ジムで有酸素運動やトレー 1 2022/04/19 15:02
- 病院・検査 中性脂肪 4 2023/03/09 09:55
- その他(健康・美容・ファッション) LDLコレステロールが190でした。 2ヶ月前は160でしたが、体重は少し減ったのですがなぜ?? 中 3 2022/10/14 14:44
- 生物学 グルコースに対して脂肪酸が足りていない場合、血糖値は下がらないのでしょうか? 1 2023/07/22 12:32
- 食生活・栄養管理 “現代人には野菜が足りてない” とか “1日350g以上の野菜が必要” など野菜の摂取量は少なめです 3 2022/10/19 12:07
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
毎日チョコを食べると 健康に...
-
最近、記憶力が本当に悪くなり...
-
人間ドックの検査を受けると ...
-
拙者は最近、お酒をよく飲みま...
-
うつ病に、たんぱく質はダメっ...
-
肝臓は感情をつかさどるってホ...
-
血液検査にて、中性脂肪高い300...
-
オリゴ糖って何?
-
0カロリーのコーラを毎日飲んで...
-
中性脂肪=46 LDL=170 HDL=6...
-
肝硬変の人の食事。
-
結局「白い」ものはほぼ全て体...
-
自慰行為がとまりません。18歳...
-
オナニーと目の下のクマ
-
医療関係者や医療、体のしくみ...
-
プールで水中歩行しています♪
-
お酒を飲んで倒れました
-
夜10時を過ぎてからの食事はお...
-
「痛風」 プリン体の少ない食...
-
子供の頃から妙な体質で、寒い...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
毎日チョコを食べると 健康に...
-
筋トレをしてない日に、3時間お...
-
トマトジュース飲むことでAST、...
-
ウコンの効用
-
栄養ドリンクを毎日飲むと糖尿...
-
体重 (減量)
-
食品の成分材料表示はなどは、...
-
オリゴ糖って何?
-
お酒かお菓子、どちらかをやめ...
-
サプリメントを飲み続けている...
-
食事制限
-
豆腐や納豆は、なぜ体に良いの...
-
マクロビオティックについての疑問
-
γGTPが110くらいでした。
-
たんぱく質調整食品では、家計...
-
肝臓は感情をつかさどるってホ...
-
血液検査にて、中性脂肪高い300...
-
拙者は最近、お酒をよく飲みま...
-
栄養補助食品ばかり食べている...
-
中性脂肪=46 LDL=170 HDL=6...
おすすめ情報