お早うございます。朝、ご飯200g、ヨーグルト100gってどうですか。太りますか？バランスはどうです

お早うございます。朝、ご飯200g、ヨーグルト100gってどうですか。太りますか？バランスはどうですか。

質問者からの補足コメント

• 小６です。リバウンドしたくないです。

    補足日時：2017/03/10 06:39

No.4 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2017/03/11 02:12

野菜や肉、または卵など、何かおかずのようなものを付け加えたほうが良いと思います。

バランスはあまりよくないと思いますよ。

No.3 回答者： mofl 回答日時： 2017/03/10 23:32

ヨーグルトをおかずにメシを食えるのか？

リバウンドもいいけど味覚音痴じゃあとで笑われるぞ。
小６で体重の心配してちゃ摂食障害で人生を捨てること確実。

No.2 回答者： 咲久 回答日時： 2017/03/10 09:09

朝はご飯ではなく　ヨーグルトとフルーツにした方が良いです

炭水化物は太りやすいので控えめに

栄養バランスに関しては　1食で見るのではなく
１日のうちの３食のトータルでバランスがとれているか見ると良いです。

No.1 回答者： カスノ 回答日時： 2017/03/10 07:03

ダイエットするなら、有酸素運動でもしなければ！

そんなバランス悪い食事で痩せらるなら、誰も苦労しないさ
考え方を変えない限り、リバウンドの道を辿る事になるだろうね～