スポーツ ジムに通っていて、そこでも、今日これたから偉いねとか、目標回数今月これたね、とか、外食しな

スポーツ ジムに通っていて、そこでも、今日これたから偉いねとか、目標回数今月これたね、とか、外食しないように出来たねと、『頑張った自分をほめてあげましょう』ってあるんだけど、どうもほめれない。
カウンセラーの先生にも、同じことを言われる
①どうしたら、自分をほめれますか？
ほめたことによる、身体の良い変化ななんですか？
おまけに、②自分に自身が持てません。
回答願います～

No.3 回答者： 言葉には意味がある 回答日時： 2017/08/02 13:57

不昧不落！

剛毅果断！
ですかねー(￣∇￣)
①、②も偉くなると褒める、自信がつきますねー（´-`）.｡oO

No.2 回答者： 疑問な人 回答日時： 2017/08/02 13:56

声に出さずとも思っとけばいいのです。

よし！目標達成！程度でもいいと思います

No.1 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2017/08/02 13:52

自分を誉められるように頑張るしかありません。