最近不眠症が、続いて困っています。不眠症に効果的な事や食事があれば教えてください。お願い致します。

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質問者：星月愛絆
質問日時：2017/09/22 00:43
回答数：1件

最近不眠症が、続いて困っています。
不眠症に効果的な事や食事があれば教えてください。お願い致します。

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No.1ベストアンサー

回答者： localtombi
回答日時：2017/09/22 00:51

寝る直前までスマホを弄っていませんか？

ブルーライトの影響で、不眠になったり睡眠が浅くなったりします。

- 0
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
寝る前ずっとケータイいじってます。
その影響だったんですね！
助かりました！以後気をつけます！ありがとうございます♪

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お礼日時：2017/09/22 00:56

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