勉強中に眠くなった時の眠気覚まし何かありますかー？ ちなみにコーヒーとか以外の眠気覚ましで何か知って

勉強中に眠くなった時の眠気覚まし何かありますかー？
ちなみにコーヒーとか以外の眠気覚ましで何か知っている人いたらお願いします！

No.14 回答者： まきちゃん0122 回答日時： 2017/10/22 14:52

私は途中でトイレに用足しに行きます。

それでもダメなら、少し仮眠を取る。

No.13 回答者： あずまんじゅう3 回答日時： 2017/10/20 00:52

10分間仮眠。

10分てのが基本。

長すぎるとダメらしい。

頭 もスッキリするし、慣れたら10分で勝手に目が覚めるようになる。

No.12 回答者： LocoRocoo 回答日時： 2017/10/15 01:53

私もすごくそれに困っていますが、この前は、先生を超タイプだと思い込んで授業をきらきらした感覚で受けてたら全く寝ませんでした！！決し

て現実に戻らないようにするのが大切です笑笑

No.11 回答者： muuママ 回答日時： 2017/10/14 23:57

眠くなったら、15分程でも寝て下さい。

スッキリします。

No.10 回答者： JIMIN_R 回答日時： 2017/10/11 19:23

途中でお風呂に入って目を覚まします！！

No.9 回答者： いんこまま 回答日時： 2017/10/10 16:18

チョコを1つ2つ食べる。

私は夜勤で働いてますが、眠くなった時これが一番効果ある気がします。

No.8 回答者： kiyokato001 回答日時： 2017/10/09 16:11

１０分寝る

No.7 回答者： moon-and-star 回答日時： 2017/10/09 14:47

5分でいいから眠る。

それだけで十分目がさめます。

No.6 回答者： もこしろ 回答日時： 2017/10/09 13:25

【ストレッチで覚ます】

その場で少し
体を動かして見ましょう

血の流れ場良くなり
頭にも血が行くようになり
眠気が覚めます

いすの横で出来るような
ストレッチがオススメです



・顔や手を洗う
※首の付け根の部分を冷やすと効果的


・外の空気を吸う
※その際に背伸びや腕のストレッチをして体を動かすと目が覚めます


・思いっきり体に力いれてく


・目薬を差す
※疲れ目に効く物やスーっとする目薬もあるため是非お試しください


・ＢＧＭを聞く
※曲を聴いていい環境であれば自分の好きな曲を聴くことで一気に目が覚めます場合があります


・カフェインをとる
※飲みすぎると夜に眠れなくなったり、体が慣れて効果が薄れていくので注意が必要


・ガムやフリスクを食べる
※ガムを噛んでいると口内が動いて脳が刺激されるため目が覚めます

No.5 回答者： trajaa 回答日時： 2017/10/09 13:14

ラジオ体操

物理的に身体を動かせば、血液循環も活発になり脳みそへの血流も増加する
自然に目が覚める