1日100mgのカフェインは許容範囲？

1日100mg程度のカフェインなら毎日摂っても問題ないですよね？

どういう形で摂取するかによりますか？
エスタロンモカの錠剤が1回1錠で100mgなのですが、それ自体は1日2回までOKなのでそう考えたら1日100mgって気にする量じゃないですよね？
この前初めて飲んでみて効果抜群だったのでこれからも服用しようと思っているのですが…
どうなんでしょうか。詳しい方よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： neko514 回答日時： 2018/01/31 07:46

一応1日400mgとなってますが…

健康な成人が一回に摂っても安全な量･･体重1kgあたり3mg
健康な成人が一日に摂っても安全な量･･体重1kgあたり5.7mg
妊娠・授乳中の女性･･1日を通して最大200mgまで
となっております。
ただし、カフェインを摂りすぎると急性のカフェイン中毒を引き起こしてしまうことがあるそうです。引き起こされる主な症状は、嘔吐・呼吸困難・不眠・不安・心拍数の増加など色々。
それだけでなく、カフェインを毎日摂っていると耐性がつき、より多くのカフェインを欲するようになってしまいます。
お気をつけて！

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
400mgまでは一応は大丈夫なんですね。
なかなか怖いですね、気をつけて服用しようと思います…

お礼日時：2018/01/31 08:25

No.2 回答者： master_low 回答日時： 2018/01/31 07:47

1日あたり400mgまで、妊婦は200mgだそうです。

だから1日2回までなんじゃない？

100mgも入っていれば、そりゃ効果抜群でしょう。
無理やり覚醒させますからね。

カフェイン中毒になると、カフェインが抜けると
激しい頭痛が来ます。
それにカフェインとりまくって死んでる人もいるので、
普通はカフェインはできるだけ摂らないようにします。

私なら絶対に使いません。恐ろしくて飲めない。
睡眠取ればいい話です。
仮に睡眠時間がなかったとしても、私は飲みません。私はね。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
睡眠時間は十分摂っているのになお眠いという最悪のケースなんです…
私も怖くて(まあ薬局で買えるくらいなので用法守れば大丈夫かなとは思ってましたが)手が出せずにいましたが、他になす術がなくもう止むを得ず、です。中毒にならないように気をつけます。

お礼日時：2018/01/31 08:29