回答お返事待ってます。 体重が２０キロも増え、ダイエットを決意しました。増えた理由は摂食障害です。

回答お返事待ってます。 体重が２０キロも増え、ダイエットを決意しました。増えた理由は摂食障害です。 今は症状はとても落ち着いたので、ダイエットを決意しました。 朝起きてコップ一杯のお水を飲み、5キロ近くランニングです。 帰ってきて、 1時間後おにぎりを食べ、 昼食は、ごはんは抜きません。野菜や卵、豆腐、納豆、を一緒に食べています。 夜は炭水化物抜きです。食べるのは、サラダか、豆腐くらいです。 空腹はお茶をたくさん飲んで我慢してます。 こんな日々をまだ始めたばかりですが、果たして私は痩せることが出来るんでしょうか… もう見た目に自信がなくなり昔みたいに生き生きとはしていません。だから、変わりたいんです。前に進みたくて。 後、元々かなりの便秘体質で、中々便が出てくれません。便秘薬を毎日飲んでいましたが、腸を悪くし、もっと酷い便秘になると聞いたので、便秘薬をやめました。でも便が出てくれなくて悩んでいます。昼食には、魚やお肉も食べるつもりでいます。まだダイエット始めたばかりで、知識無しです…すみません。 色々と、教えてください。

No.1 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2018/08/07 06:18

便秘の方は病院の薬がききますよ。

私も酷い便秘でしたが、病院で出された漢方薬を毎日飲んでるからお腹すっきりです。貴方も病院に行ってみたら？

ダイエットはあまり無理しすぎるとリバウンドしたら余計太りそうだし、ゆっくりのペースでストレス溜めない程度にやるのがベストだと思います。

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。

病院では、防風通聖散の漢方を処方されてます。
ですが、出ないのです…
ほんとに悩みます。

お礼日時：2018/08/07 06:26