No.1
- 回答日時:
豆(ナッツ)類を食べることにしている。
(アーモンド、クルミ、マカダミアナッツ、カシューナッツ、ピーナッツ)
量は、およそ手で一掴み。
それ以上はやめたほうがいい。
近くのスーパーで購入することを勧めます。
・・・
あとはスムージーを作って飲む。
サントリー まぜまぜスムージー
https://www.suntory.co.jp/softdrink/greendakara/ …
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
ご飯が残った時に小さめのおにぎりを作って冷凍しておきます。
(具入り)お腹が空いたらチンしていただきます。
夜はあまり食べないほうがいいと思いますが、うどん(小麦粉)よりはおにぎり(お米)の方がいくらかいいかも。
たい焼きとか今川焼きなんかも冷凍出来るので冷凍しておくとチンしていただけます。
カロリーが高いので更に良くありませんが。
夜中に甘いものは背徳の味。
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