私の基礎代謝は1400キロカロリーです。 例えば1日1600キロカロリーの食事を摂ったとしたら摂取カ

私の基礎代謝は1400キロカロリーです。
例えば1日1600キロカロリーの食事を摂ったとしたら摂取カロリーを基礎代謝で引けばいいんですよね？
そうすると200になるんですがこの200が脂肪になって太るんですよね？
この200は200キロカロリーが脂肪として蓄積されるってことですか？
いまいち基礎代謝や摂取カロリーの計算ができません。

No.3 回答者： tobirisu 回答日時： 2019/11/07 11:49

基礎代謝というのは、1日中寝ていても必要なカロリーです。

心臓や肺が動くために必要なカロリーのことです。
つまり「生きているために最低限必要」なのが基礎代謝です。

多少でも起きて生活していれば、基礎代謝以上のカロリーを消費します。
立ったり座ったり歩いたり、ゲームをしたり人と会話したりすればカロリーが消費されます。

脂肪になるのは、基礎代謝＋生活で消費するカロリー以上に摂取したカロリーです。
基礎代謝は年齢性別で決まります。
年齢性別が不明ですが、一応1400キロカロリーの人が生活上必要なカロリーは、ほとんど座っている生活でも2100kcal以上必要です。
掃除したり買物に行く程度の運動をするなら2400kcal以上必要です。

この生活に必要なカロリー以上に食べると、一部は便などで排泄され、それでも余ったカロリーが脂肪として蓄積されます。

もし、痩せたいとか思ってカロリーを気にしているのなら、ちゃんと正しい知識を持たないと危険です。
検索すれば、カロリーに関する知識は得られます。
下記のサイトでは計算ができるので、自分で確認してください。

No.2 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2019/11/07 11:33

摂取カロリーとは、食品を断熱完全燃焼した時に発生する熱量の事。

つまり、その食品を燃やしたらどれだけの熱を発生するかを言った値。

その食品を食べた人が使えるカロリーの事じゃ無い。
例えば、2000kcalのアルコールを飲んでも体が使えるのは0カロリー。
肝臓で全て代謝されてしまう。

脂肪となって蓄積されるのは余った糖質と脂質。

太るかどうかは、カロリーじゃ無くて、余った糖質と脂質による。

No.1 回答者： プラッカッソ 回答日時： 2019/11/07 11:19

違います。