歯磨きをするタイミングは食後すぐ？30分以上あける？どちらが正しいですか

歯磨きをするタイミングは食後すぐ？30分以上あける？どちらが正しいですか

質問者からの補足コメント

• 10秒？そんな短くていいんですか？

    補足日時：2020/11/05 18:07

No.1 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2020/11/05 08:40

食後すぐに磨いています。

後だと忘れることが多いので。

No.2 回答者： ほい3 回答日時： 2020/11/05 08:46

両方の意見があります。

忘れない（習慣化）事を考慮だと、食後すぐが良さそうです。

それより効果があると思うのが、液体歯磨き併用です。
アマゾンで購入、その後コロナで、アルコール入りが急騰
僕のは、アルコール抜きですが、面倒な時、少量コップにとり
くちゅくちゅして、やわらかい毛先細い歯ブラシで10秒です。
奥まで染み込む毛細管現象？で、殺菌と歯茎の栄養？が取れる
感じです。

No.3 回答者： minollinn 回答日時： 2020/11/05 08:58

正しいのかどうか・・

このような記事があります。
https://www.osaka-dental.com/2020/01/16/318/#:~: …

自分の話ですいませんが。
朝は時間がないので食後すぐみがいています。
昼はすこし時間を空けています。
夜は寝る前ですのでだいぶ時間があいています。

No.4 回答者： ほい3 回答日時： 2020/11/05 23:26

＞10秒？そんな短くていいんですか？

手前にくちゅくちゅ3秒、
10秒は、液体歯磨き＋忙しい時かな、
丁寧にブラッシングで30秒、

普通でチューブから歯ブラシにとって
2分位かな、

手軽さは液体です。染み込むので、
手早く済みます。

No.5 回答者： pandalovelove 回答日時： 2020/11/06 09:29

食後すぐが理想です。

近年、３０分待つ方がよいという説が唱えられました。
その理由として、以下のものがあります。

歯が食物の酸で弱っているので傷つきやすい
　臨床でエナメル質が歯ブラシで削れることはほとんどありません。
　（ただし、象牙質部分はそれなりに削れます）
　高齢者の歯を見ればわかりますが、エナメル質が自然に無くなるのは
　むし歯を除けば大部分が歯ぎしりなどによる破折です。
　エナメル質は硬度７相当で非常に硬く、歯ブラシで傷はついても
　削れるのは非常にゆっくりです。
　ちなみに、病名で「摩耗症」といものがありますが、
　酸蝕など他に理由が無ければ象牙質の部分に発症します。

歯磨きで唾液の性質が悪くなる
　唾液には緩衝能といってＰＨを一定に保つ性質があります。
　この能力は、摂食時の唾液は強く安静時は弱くなります。
　歯を磨いてしまうと摂食時唾液が安静時唾液に移行しやすく
　機能が弱体化します。
　しかし、これはあくまでも唾液が届く範囲の話。
　食物残渣（たべかす）があれば30分で脱灰が進んでしまいます。
　特に虫歯ができやすい小窩裂溝（歯の溝）や歯頚部（歯の根元）
　歯の間などは汚れが溜まりやすく、再石灰化より脱灰が優勢です。
　このような場所の清掃は、うがいでは効果はありません。

歯磨きでの清掃は歯周病などにも注意が必要です。
液体歯磨きによる科学的清掃だけでは限界があるので
過信は禁物です。歯に詰まったもやしを消毒して
その陰になった歯肉に届かなくては意味がありません。

このように、総合的にみると先に清掃する方が効果的です。