
どうやってカロリーを抑えてますか?
定食は少ない量でも1000キロカロリー以上あります。
前まで1日一食しか食べなかったのですが、最近食欲が出て三食食べるようになり、1日4000キロカロリーとっていたら5キロ太ってしまいました。
家でも弁当やレトルトばかりで、いろんな物を少しずつ食べても一食1500キロカロリーはいきます。
皆さんはそんなに食べないのですか?
または野菜ばかり食べているのですか?
太った人を見ません。
皆ガリガリです。
三食食べてますよね?
太らないのですか?
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