考える癖をつけるには

自分はどうしても油断すると何も考えずぼーっとしてしまいます。
頭が切れる人は常に何かを考えたり自分の中で問題提起していると思います。
どうすれば常に頭を働かせれるようになるのでしょうか？

自分の意識の問題と言う事はよくわかっていますが
本能なのでふとその意識を忘れるとぼーっとしてスマホを見たりテレビを見たりしてしまいます。

何かいい方法、同じような境遇の方のアドバイスをお待ちしております。
今している事はスマートウォッチを一時間ごとにアラームにし、
『考える』と通知してなるべく意識を続けるようにしています。

宜しくお願い致します。

No.2 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2022/06/05 17:19

集中してる時は人以上に周りの声が聞こえないほど夢中になってますが

それ以外ではなんとなくくらいでしか頭は使いません

No.3 回答者： ヤッチン 回答日時： 2022/06/07 14:23

スマホとかは使用しないで自分で調べるとかノートに書くとかをした方が良いですね。

No.1 回答者： タンぽぽ 回答日時： 2022/06/05 11:26

常に考えていたら疲れちゃうよ。

オンオフ出来るのがベストだと思うよ。
やるときは集中。
やらないときはリラックス。