血圧下げる

生活の中で血圧上がらない為にしてることは？

No.4 ベストアンサー 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2023/03/27 16:57

体重維持(ダイエット)の為、

食事制限と、ウォーキング&
サイクリングしてます。
降圧剤も10年以上服薬してます。

No.7 回答者： 閑野 回答日時： 2023/04/01 18:18

1日６㌔のジョギング。

規則正しい生活。快食、快眠、快便。

No.6 回答者： ヨっっしーしー 回答日時： 2023/03/27 17:08

まずま、食生活と適度な運動をすることですが、精神的なストレスが溜溜めるのもよくないです。

必要があれば自分が信頼できる医師と相談してください。

No.5 回答者： HONTE 回答日時： 2023/03/27 17:00

怒らない

怒らない
平常心が肝デス

No.3 回答者： localtombi 回答日時： 2023/03/27 16:56

塩分を控える食事を心がける。

血液サラサラ・・玉ねぎスライスを意識して食べる。

No.2 回答者： appoppa 回答日時： 2023/03/27 16:56

有酸素運動と　塩分を減らした食事。

No.1 回答者： Toshi_GPE 回答日時： 2023/03/27 16:55

塩分の摂取を控える

1日食塩6g以内に抑えている