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No.1
- 回答日時:
自分も何度も鬱になってます。
人によって好き嫌いがあると思いますが。
①アドバイスを外に出てウィンドウショッピングをする。買ってもいいし買わないでもいいです。
②お笑いやバラエティー番組をみて素直に笑う。一番効果ありです。
➂ヒーリングCDなどを買いクラシックやヒーリング音楽などを聴く。
④同居親などがいればどんな事でも話をしたり話を聞いてもらう。
④はあまりしゃべらなくなると上手く喋れなくなりますので。
これらをやるだけでもだいぶ違うかと思います。
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