ぎっくり腰の時って、結局痛み止め飲みながら治るの待つのみでしょうか？

ぎっくり腰の時って、結局痛み止め飲みながら治るの待つのみでしょうか？

No.1 回答者： zircon3 回答日時： 2024/04/11 15:28

整形外科やカイロプラクティックで施術をうけるという方法もあります。

No.2 回答者： ogi_3 回答日時： 2024/04/11 15:34

基本は「安静にする」ですね。

リハビリのある整形外科、若しくは整体院も良いそうです。
但し、整体は「かえって悪化した」という話はよく効かれます。
また整形外科と整体とは、原則として同時には掛かれません。
整体を受ける場合は「整形外科」の診断が必要とされるとのことです。

No.3 回答者： Hill-andon 回答日時： 2024/04/11 15:35

ぎっくり腰の原因にもよるのでは

腰の筋肉系ならば、それでも良いでしょうが
腰椎に起因する物なら、対処療法では　再発するリスクも

No.4 回答者： appoppa 回答日時： 2024/04/11 15:46

そうですね　3日間安静が基本です。

ぎっくり腰でも
筋筋膜性腰痛
椎間板性腰痛
椎間関節性腰痛
いろんな原因があります。

筋肉系でも
最長筋・腸肋筋
多裂筋
腰方形筋
大臀筋
いろんな部位で起こります。

No.5 回答者： 銀鱗 回答日時： 2024/04/11 15:55

痛みに耐えるしかないね。

で、明確な原因が分かったらそれに対して対処するんだ。

No.6 回答者： nishidoa 回答日時： 2024/04/11 16:47

行けば即治る鍼灸院が見つかればOKですが、見つからなければ待つしかない。

側腹筋のストレッチをします。
万歳で体側や、座って片足を伸ばして体側。
普段からの予防措置が大切ですね。

No.7 回答者： teabeer 回答日時： 2024/04/11 18:00

自分は動くと痛いのでコルセット着用し安静にしてました。

痛み止めも薬で強制的になので切れたら痛くなると思い薬
も飲まないで痛みと戦ってましたよ。

No.8 回答者： Jehanne-elfe 回答日時： 2024/04/12 09:09

ぎっくり腰（椎間板などに問題が無い、本当のぎっくり腰）は腰の

捻挫なので（筋肉や靱帯の炎症）、痛みに対症しながら自然に治癒
するのを待つしか方法はありません。

例えば、足首を捻挫した場合、どうやって治しますか？何か方法が
有ると思いますか？（一般的には冷やしたり、安静にしてやり過ご
すでしょう？）

No.9 回答者： ベルガモットBergamot 回答日時： 2024/04/13 19:19

ぎっくり腰(急性腰痛症)は受傷当日は腰部冷却処置、急性症状の程度によりますが、ほとんど翌日から温罨法へ変更します

元々筋力低下をしている為ですから、初日は安静維持し、疼痛コントロールを図り、痛みが少し引いてきたら、軽い運動も取り入れて下さい。
完治するまで臥床生活で過ごす人も多いですが、さらなる筋力低下を来たし、再受傷の元です

日常生活動作での注意点としまして、、、
・重い荷物を持たない
・無理な姿勢は取らない
・軽い家事や歩行などの運動はする
・湿布薬の他、内服の鎮痛剤にて疼痛コントロールを図る
・階段昇降は落ち着くまで避ける
・腰痛が強度の間は、トイレは手すりに捕まって動作したり、可能なら便座の高さを調整する
・靴を履く時は立った姿勢のまませず、玄関に座り、足を下ろして履いたり、靴べら使用したり、サンダルなど容易に履けるものを選択する
・症状が強い間は車の運転は避ける

ちなみに腰部筋力強化にはバランスボールの運動がお薦めです

No.10 回答者： コットンクラブ 回答日時： 2024/04/16 23:11

治らないでしょ〜。

一生のパートナー。
来る時に察知できるらしい…。
ピンポーンって鳴れば…
奴は来た…（笑）